Jak porovnat Rybí olej kvality

Rybí olej doplňky poskytnout cenné omega - 3 olejů , které jsou esenciální mastné kyseliny , které pomáhají podporovat srdeční zdraví , podporuje imunitní systém a bojovat proti zánětu . Vzhledem k tomu, tolik rybí olej doplňky jsou na trhu , měli byste si najít nejvyšší kvality doplněk můžete. Poměr EPA a DHA mastných kyselin

Porovnejte množství EPA ( kyselina eikosapentaenová ) a DHA ( kyseliny Docasahexaenoic ) ve svých rybího tuku . To jsou dva nejdůležitější Omega-3 mastné kyseliny . Je důležité, aby se v co nejvyšší poměr EPA k DHA . Standardní poměr je 18 /12, ale tam jsou některé doplňky , které nabízejí v poměru až 40 /20, což je výhodnější , podle doporučení lékařů pro optimální srdce a zdraví mozku , v závislosti na energii první .


Čistota

Pokud je to možné , ujistěte se , že všechny toxiny , obzvláště rtuť , byly vyčištěny z vaší rybí olej doplnit o molekulární destilací , nebo žeryby, které bylyzdrojem ryb olej pochází z čisté , noncontaminated oblasti oceánu .
Freshness

doplněk rybí olej by měl být i čerstvé . K dispozici jejednoduchý test na to : Pokud to dělá krkat , to není čerstvý , a měli byste přejít na jinou značku , podle Dámské zdravotní otázky

.