Jak nejlépe Přijmi Doplňky stravy obsahující zinek
Zinek jedůležitý minerál , který je nezbytný pro zdraví svých pohlavních orgánů a pro buněčné funkce . To také pomáhá posilovat imunitní systém a prevenci akné , a je nezbytný pro funkci řady enzymů . Věci, které budete potřebovatZinek
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Take doplněk zinku ve formě zinku pikolinát - to je považováno zanejlepší
2
Pak zinku odděleně od ostatních minerálů , zejména železo , měď , mangan a vápník . Mohou narušovat vstřebávání zinku .
3
Zkontrolujte kvalitu vaší vody z vodovodu . Tvrdá voda může narušit hladinu zinku .
4
Posoudit množství obilí a luštěnin , které jíte . Obsahují látku zvanou Fytát , která se váže se zinkem a zabraňuje vstřebávání .
5
Promluvte si se svým lékařem , pokud trpíte onemocněním ledvin , chronický průjem , cukrovka nebo onemocnění jater . Můžete potřebovat další doplňky zinku .
6
Posoudit , kolik vlákniny , které konzumují . S vysokým obsahem vlákniny může způsobit zinku se vylučuje z těla .
Další článek:Jak nejlépe Přijmi Hořčík doplňky
Předchozí článek:Jak nejlépe absorbovat vápník doplňky