Vitamíny pro ženy Kuřáci

Nebezpečí kouření jsou většinou spojeny se zvýšeným rizikem rakoviny . Nicméně , kuřáci , a zejména ženy, kuřáci také setkat s dalšími riziky, která z zvyku . Kouření cigaret může snížit schopnost těla absorbovat některé vitaminy , a některé z nich jsou obzvláště důležité pro zdraví žen . Tyto vitamíny, které ženy kuřáci měli vzít , jsou uvedeny níže . Vitamíny C a E

Jak možná víte , antioxidanty chrání tělo před uvolněním volné radikály , které může vést k rakovině . Ženy, které kouří, měli byste se ujistit , že se další doplňky , které pomáhají chránit své tělo před rakovinou . Antioxidanty pocházejí z mnoha běžných potravinách , ale ženy, kuřáci by rovněž měla brát vitamin C a vitamin E doplňků .
Další Antioxidanty

Kromě běžné antioxidanty , vitaminy C a E , ženy, které kouří , může také chtít , aby zvážila přijetí doplněk, který obsahuje další antioxidanty , jako je CoQ10 a lycopene.CoQ10 se vyskytuje ve většině tkání těla a je klíčem k růstu a udržování buněk . Lykopen se běžně vyskytují v rajčatech a pomáhá neutralizovat volné radikály , které jsoupředzvěstí onemocnění .
B Vitamíny

Kouření může způsobit nedostatek vitaminy skupiny B v plicích kuřáků . Složky v cigaretách může strhnout vitamínu B12 a kyseliny listové zejména , a kuřáci by měli dbát zvýšené opatrnosti , aby se další doplňky vitaminu B , který může potenciálně snížit počet prekancerózních buněk v plicích kuřáků .

One -Day - doplňky

Mnoho doplňků na trhu, obsahují všechny vitamíny , které relativně zdraví lidé potřebují každý den . Nicméně , to nemusí být vždydobrá volba pro kuřáky od cigarety ovlivňují vstřebávání některých vitamínů a minerálů , a to proto, že oni mohou muset vzít další doplňky , a to zejména pro specifické vitamíny zde uvedených . To je nejlepší konzultovat své konkrétní potřeby s lékařem, místo toho, aby si pilulku all-in -one , které nemusí vyhovovat vašim potřebám .
Varování

Některé studie mají ukázaly, že některé vitamíny mohou ve skutečnosti být škodlivé pro kuřáky , tak ženy by měli být opatrní , aby diskutovali nové doplňky stravy se svým lékařem . A oni by měli být také vědomi toho, že samotné vitamíny nebude zcela zmírnit zdravotní rizika způsobená kouřením .