Jak se pustit do minulosti

Někdo nás bolí , nebo máme negativní zkušenost . Spíše než setřít bolest , mnozí z nás uvíznou emocionálně , lízat si rány , dovolit , aby se stal strach . Čas ubíhá a je stále obtížnější se pohybovat vpřed . Předtím, než jak ji známe , let uplynulo . Abyste se stali více splněnysoučasné době a více nadšeni budoucnosti , mnozí z nás se musí naučit pustit z minulosti . Návod dovolená 1

věstníku vaše myšlenky a pocity o tom, jak špatně někteří lidé léčit vás , nebo to, co událostem ve svém životě cítil, bylo nespravedlivé . Pokud si nejste dobře se slovy , ale vychutnat umění , a pak kreslit nebo malovat svou bolest . Další , psát nebo kreslit záměr zastavit nepřiměřenosti dialog , takže můžete začít se pustit minulosti a jít dál .
2

meditovat denně . Zrušte svou mysl negativního tlachání a soustředit se na to, jak můžete pěstovat od bolesti jste přežili . Zamyslete se na pozitivní aspekty pohybující se na , jako například , jak pustil z minulosti otevírá prostor pro lepší věci , které přijdou do vašeho života .
3

Vyberte prázdný objekt , jako voda láhev , máslo kontejner , nic vám nebude vadit, rozloučení s . Umístěte proužky papíru uvnitř , na které jste načmáral věci, které nemůže nechat jít , stejně jako lidí , míst , věcí , emocí , nezdravý zvyk , co cítíte, je drží zpátky . Poté se kontejner z vašeho dvorku a pohřbít ho . Od té doby , co jste napsal napapír již neexistuje a není možné držet toho, co neexistuje .
4

Práce s poradce nebo trenér života překonat překážky či duševní zdraví problémy, které se vás udržují , aby byla schopna řešit své problémové oblasti . Vyzbrojen nově nabyté znalosti sdílené s vámiprofesionální , můžete začít těšit na odklon od minulosti dobré.