Jak skrýt své pocity

Přestože skrývá své pocity, může býtšpatná věc , v některých situacích udržet své emoce pod kontrolou, je důležité . V mnoha oblastech života , budete možná muset skrývat své pocity o něčem , jako je například na pracovišti nebo ve velmi napjaté situaci s milovanou osobou . Naučit se, jak udržet své pocity , aby v určitých situacích může pomoci rozptýlit je a aby to začíná vymykat z rukou . Návod dovolená 1

Nepoužívejte bezprostředně působit na cokoliv impuls se cítíte . Například , pokudspolupracovník dělá něco, co tě naštvat , nereagují by křičet na něj , i když budete chtít . Vaše intuice může být pravda pro vás , ale také to může zhoršit situaci .
2

Udělejte si chvilku na krok pryč od toho, co může být příčinou své pocity . Například , omluvte se do koupelny a jít trvat několik hlubokých nádechů . Podívejme se, co se cítíte a jak tyto pocity by mohly mít vliv na ty kolem vás v negativním způsobem . To vám může pomoci lépe si uvědomit , že je třeba skrývat tyto pocity .
3

Zaměřte se na to, jak se vaše pocity by mohly negativně ovlivnit situaci , jakmile jste zpátky v něm . Například , pokud máte přítele, který je rozhodování nesouhlasíte s , ale to se tě , nebo svého přítele přímo bolí , vyjadřovat své pocity může způsobit konflikt mezi vámi dvěma . Udržujte své zaměření na negativní výsledek , který by mohl pocházet z sdílet své pocity v této věci .
4

Nedopusťte, aby vaše vnější já ukázat, co máte pocit , aniž by něco řekl . Například , pokud jste blázen o něčem , pak s zamračil na obličeji může ukázat , i když si myslíte, že se skrývá , aniž by to říct . Pokud se snažíte skrýt některé pocity , pak se ujistěte se, že podle toho jednat na vnější straně . Pokud jste naštvaný na vnitřní straně , se snaží usmívat , nebo alespoň se zdá klidný na vnější straně , aby bylo možné udržet , že vztek pod zámkem .
5

Zapište si své pocity v časopise , že nikdo nebude vidět . To může být jeden způsob, jak pomoci zmírnit některé z tlaku skrývá své pocity . Dokonce i při práci , pokud jste naštvaný kvůli něčemu , nebo dokonce rád, ale nechci vypadat jako předvést , napsat rychlý průchod , aby se některé z těchto emocí ven .