Jak měřit Osobní růst

Pablo Picasso jednou řekl, že " žaloba jezákladním klíčem k úspěchu všech . " Aby bylo možné zažít úspěch v jakékoli oblasti vašeho života , musíte nejprve pochopit, co znamená úspěch pro vás . Pak musíte určit akce, které mají , aby se k dosažení výsledků vašeho přání . Sportovní psycholog a autor Shane Murphy povzbuzuje své konzultanty postavit cíle, které se zaměřují na požadovaných úkolů namísto konečného výsledku . Zaměřte se na to, co je ve vaší kontrolou , a zažijete sílu , aby se vaše sny . Pokyny
1

Seznam úkolů , které musíte splnit, aby se dosáhlo své osobní cíle růstu . Pokud je vaším cílem , aby se fyzicky fit , například , vyjmenovat druhy potravin, které musí jíst, ty byste se měli vyvarovat , acvičení plán se domníváte, že vám pomůže dosáhnout fit tělo vašeho přání .
2

stát každá akce pozitivně . Pokud váš osobní růst cílem je , aby přestali kouřit , zapište pozitivní akci, kterou bude trvat místo kouření . Když chutě přijdou , bude tosilnější motivací , aby vás na cestě .
3

přidružit časový rámec s každým z vašich úkolů . Zeptejte se sami sebe , když každý bude dosaženo , nebo jaké množství času, je nutné k dokončení úkolu . Například se můžete rozhodnout, jíst zdravou snídani každý den po dobu jednoho týdne na podporu hubnutí . Časový rámec umožňuje sledovat svůj pokrok .
4

Zkontrolujte každý úkol zjistit, zda jste schopni získat pravidelnou zpětnou vazbu o vašem pokroku . Pokud váš osobní růst cílem je zlepšit váš vztah s partnerem , například , nebudete mít žádný způsob, jak zjistit , jak se vám daří. Pokud je vaším cílem , aby se ho na rande jednou týdně , ale můžete snadno posoudit, zda jste na správné cestě .
5

Zeptejte se sami sebe, zda každý osobní růst cíl jste nastavili , je náročný . Pokud nastavítebar příliš nízká , budete nikdy dosáhnout velkých úspěchů . Vaše sny musí být dostatečně velký , aby vás motivovat honit po nich .