Jak zachránit váš vztah poté, co užívání

Vztahy mohou být obtížné a trvat hodně práce . Mnoho lidí si sebevědomí a kontrolní otázky do vztahu , a zneužívání může dojít . Pokud skutečně chceme obě strany , aby zachránit vztah , a změnit své vzorce chování , musí se na tom pracovat . Mnozí lidé nejsou zobrazeny nebo učí, jak mít zdravý vztah , takže studium předmětu může být užitečné . Zde jsou kroky pro přesun směrem zdravý vztah a léčení minulost . Věci, které budete potřebovat
věstníku
knize o vztazích
Zobrazit další instrukce
Process
1

Promluvte si se svým partnerem upřímně o tom, co se děje ve vašem vztahu . Obě strany musí chtít zachránit vztah a oba musí převzít zodpovědnost za vztah . To znamená, že oběť musí být připraven odmítnout už přijímat zneužívání a násilník musí chtít změnit vzorce chování
2

Diskutujte pocity klidným způsobem pomocí " I " prohlášení : . " Cítím se zraněn " jak protichůdný k " Uděláš mi pocit ublížit . " To pomůže zabránit diskusi od dobývání příliš zahřívá .
3

Udělejte si plán společně , jaké kroky budete mít zachránit vztah . Podniknout okamžité kroky k zahájení tohoto plánu .
4

Kupte si knihu o vztazích a začít studovat povahu vztahů , zneužívání cyklů a jak je překonat . Obě strany musí být ochoten studovat jejich vztah vzory a jak vztahy práci . Kupte si knihu, která odráží aktuální situaci ve vašem vztahu .
5

Domluvte si schůzku s terapeutem páry . Profesionální pomoc je zásadní pro překonání zneužívající cyklů . Obvyklé reakce a chování , může být těžké změnit , aprofesionální může vést proces a učit nové způsoby, jak se vztahují .
6

Ujistěte se jednotlivé schůzky vidět terapeuta . Oběť může být nutné opravit některé emocionální poškození z týrání , stejně jako obchod s sebevědomí , anásilník se musí naučit zvládání dovedností a mohou také potřebovat terapii pro řízení a kontroly hněv otázky .
7

Mějte denní žurnál vašich pocitů a zkušeností v rámci vztahu a uvnitř sebe . Mít otevřené a poctivé jednání se svým partnerem pravidelně diskutovat o pokroku v léčení váš vztah .
8

Vyhněte se otevřeně obviňují navzájem bolest ve vztahu , jakmile jste se přestěhovali přes omluvu a odpuštění procesu . Je důležité, aby se obě strany cítí schopni pokročit s čistým štítem , jinak budete pravděpodobně muset izolovat navzájem a být schopen se pohybovat kupředu jako pár .