Tělo tlakové body pro snížení bolesti

Existuje celá řada tlakových bodů podél těla , které pomáhají zmírnit bolesti přirozeně . Tlakové body, které jsou aplikovány na endorfinů k vydání těla do mozku a působí jako přírodní morfinu . Akupresura také ulevuje od bolesti tím, že zabraňuje bolesti impulzy z míchy do mozku . Neck Pain

Akupresura může pomoci zmírnit bolest v krku . Tlakový bod pro bolesti krční páteře se nachází na zadní straně ruky v depresi z kostí pod klouby ukazatele a prostřední prst . Přejet prstem mezi klouby ukazatele a prostřední prst , dokud nejste přímo pod klouby . Tam je měkká tkáň , nebodeprese , která se nachází pod klouby . Stisknutím tlačítka do deprese lehce a pomalu pokračovat v uplatňování větší tlak , dokud neucítíte tupou bolest , která se šíří z tlakového bodu . Držte tuto tlakový bod , dokud neucítíte, svaly se uvolní a vaše bolest krku zmizí . Pokud je bolest cítil na levé straně krku , tlakový bod, levý a naopak na pravé straně krku .
Bolesti hlavy

tlaku body pro zmírnění bolesti hlavy jsou umístěny mezi palcem a prsty , nebo na zadní straně hlavy na depresi se nachází ve spodní části lebky . Pokud používáte tlakový bod na ruce , přitlačte lehce mezi palcem a prvním prstem . Držte tlak na cca 10 sekund , a uvolnění . Zatlačte znovu pomocí pevnější tlak , ale ne tak moc, že ​​to bolí . Nadále uplatňovat tlak a uvolnění , dokud bolest hlavy usnadňuje nahoru . Pokud používáte tlakový bod na zadní straně hlavy , postupujte prsty podél spodní části lebky a nahoru , dokud neucítíte výuční list ve spodní části lebky . Zatlačte lehce do indention s prstem a poté stiskněte tlačítko nahoru . Masáž deprese , stisknutímtrochu pevnější . Mějte masážní a přidáním tlaku , dokud bolest je pryč .
Low Back Pain

Bolest v dolní části zad může dojít tím, že sedí nebo stojí na dlouhé nebo o více než dělá to s cvičením. Tlakový bod k úlevě od bolesti spodní části zad je umístěn na zadní straně mezi druhým a třetím bederním takže budete potřebovat partnera nebo tenisový míček pomoci vyvíjet tlak . Mítpartnera přitlačte mezi druhým a třetím bederním při masírování oblasti krouživým pohybem . Mít i nadále svého partnera vyvíjet tlak a masáž ažbolest odezní . Je-li sám , použijte tenisový míček . Postavte se zády ke zdi a umístit tenisový míček po druhém a třetím bederním . Lean zpět do zdi s míčem proti zádech . Stiskněte záda do tenisového míčku , a přesunout ze strany na stranu , dokudbolest je pryč .