Jak používat Akupresura bezpečně během těhotenství

Akupresura jeproces pomocí rukou nebo klouby na určité tlakové body na těle člověka pro úlevu od bolesti . Těhotné ženy mohou používat akupresuru k úlevě od bolesti v průběhu těhotenství a porodu , a přesunout dítě do správné polohy před prací . Pokyny dovolená 1

Použít pevné tlak na tlakový bod s palci nebo klouby . Jakmile si najít tlakový bod ,oblast by měla cítit vázán na dotek . Stiskněte a podržte po dobu až pěti minut. Pevně ​​masírujte bod prostoru . Oblast by měla být v teple a vydávají brnění nebo bzučení pocit, když řádně provedena .
2

Vyhledejte P6 bod zmírnit nevolnost v těhotenství . V průběhu prvního trimestru , mnoho žen trpí ranní nevolností . Na své vnitřní zápěstí , najít a aplikovat tlak do té míry, že je asi tři prsty z ruky .
3

uvolňovat endorfiny se body na dlaních rukou . Držte hřeben v ruce se zuby lisováním do záhybu mezi dlaně a prsty . Tím se uvolní endorfiny , která vám více energie a řízení bolesti . Můžete také stisknout tyto body v průběhu práce na zvládání bolesti během kontrakcí .
4

Vyhněte se body, které mohou vyvolávat práci příliš brzy . Před 37 týdnů , je třeba se vyhnout tlakové body na vaše holení , ramen, hýždí a mezi palcem a ukazováčky . Tyto body mohou přinést na silné kontrakce a riskovat , že vás do práce předčasně .