Jak se mohu naučit akupresuru?
- To zahrnuje pochopení různých tlakových bodů na těle a toho, jak je lze použít k úlevě od bolesti a podpoře hojení.
- Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou naučit se základy akupresury, jako jsou knihy, DVD a online kurzy.
2. Cvičte na sobě akupresuru.
- Jakmile se naučíte základy akupresury, můžete ji začít cvičit na sobě.
-Začněte tím, že použijete tlak na body, které nejvíce odpovídají vašim potřebám.
-Pokud vás například bolí hlava, můžete se zaměřit na tlakové body ve spáncích a na čele.
3. Najděte si akupresurního praktika.
- Pokud chcete zažít komplexnější akupresurní léčbu, můžete si najít akupresurního praktika ve svém okolí.
-Hledejte praktika, který je certifikován renomovanou organizací, jako je Americká asociace akupresury.
4. Absolvujte kurz akupresury.
- Pokud se chcete o akupresuře dozvědět více, můžete absolvovat kurz akupresury.
-K dispozici je mnoho různých typů kurzů akupresury, takže si můžete najít ten, který vyhovuje vašim potřebám a zájmům.
5. Pravidelně používejte akupresuru.
- Čím více budete akupresuru cvičit, tím bude účinnější.
- Pokuste se, aby se akupresura stala pravidelnou součástí vaší rutiny péče o sebe.
