Přírodní způsoby, jak potlačit kouření

Rozhodování o tom, jak přestat kouřit, jemnohem snadněji řekne, než udělá , a to zejména pokud jste kouřil léta. Pokud jste se rozhodli , že to je to, co chcete dělat , ale chcete, přírodní alternativy , tam jsou některé k dispozici . Udělejte si seznam důvodů, proč chtějí přestat kouřit , a udržovat ji v okolí , takže si můžete připomenout si, kdykoli chutě hit . Třezalka tečkovaná

Vezměte dodatku třezalku tečkovanou . Tato bylina pomáhá zmírnit deprese a zvýšení dopaminu , hormonu, který vám dělá radost . Pokud kouříte , dopamin je uvolněn; to je jeden z důvodů, takže mnoho lidí se závislý na cigaretách . Doplnění s tímto doplňkem pomáhá vám stejný pocit .
Ořechy

Jezte ořechy , jako jsou arašídy a pistácie . Kouření vás vyžaduje použít obě ruce a pusu , takže jíst ořechy dělá to samé . Ujistěte se, že dostanete ty s mušlí . Budete muset rozlousknout je otevřené a pak jíst je . Ořechy mají také cenné tuky, které jsou pro vás dobré .
Tea

Vypijte šálek zeleného čaje , kdykoli budete chtít kouřit . To je časově náročné a používá obě ruce a ústa . Také , zelený čaj obsahuje kofein , který vám dává , že další impulz budete muset dostat přes den, obvykle dostanete z kouření .