Domácí lék na celkové tělesné Detox

Detoxikace jezpůsob očisty celého těla , které odstraňuje nahromaděné toxiny , odpadů a zbytků ze všech tkání a buněk v těle . Mnoho lékařů a celostní lékaři se domnívají, že nemoci jsou způsobeny nadbytkem odpadu v těle . Tělo je schopno samoléčby , ale v případě, že hladina toxinů a nečistot jsou příliš vysoká ,tělo má potíže hojení sám . Kompletní detoxikaci organismu doma pomáhá při čištění z těla a obnovení zdraví . Jít nakrátké rychlé

rychlý způsob, jak přestat jíst , takžetělo má více energie opravit sám . Jíst a trávení potravy jezdlouhavý proces, který vyžaduje velké množství energie . Tím, že jíst ,trávicí systém přejde na krátkém odpočinku , dává tělu energii pro samočištění . Rychlý jedné až tří dní je uskutečnitelný pro každého, bez vážnějších zdravotních potíží. Ale to máte jakékoliv obavy i dělájeden den rychle , požádat o radu svého lékaře . Běhemrychlého musíte stále pít tekutiny .
Pít hodně vody

Dokonce i když nejste půst ,tělo stále potřebuje tekutiny na denní bázi . Pijte alespoň 64 uncí vody denně pro optimální zdraví . Ale místo vody můžete pít ovocné džusy a zeleninové šťávy . Drž se dál od nezdravých kapalin , jako je soda , alkohol a kofein v období detoxikace . Zdravé kapaliny nabízejí několik výhod , jako jsou návaly horka z těla a pomáhá ředit žádné jedy nebo toxiny . Oni také poskytují vodutělo potřebuje k výkonu své různé funkce . Kapaliny také pomoci trávicí systém zmírnění zácpy . Voda je stolice vodnatá a měkké , takže mohou být snadno odstraněny . Nahromaděné výkaly je často přičítán mnoha nemocí , říká Dr. Robert Schulze ,lékař , který je nynízastáncem holistického léčení . Také říká, že pokud se tyto toxické látky , které se pravidelně odstraněny ,tlustého střeva absorbuje některé z toxinů a odpadů . S pravidelné stolice je životně důležité pro detoxikaci těla .
Jíst zdravější potraviny

během domácí detox zkuste přidat více ovoce a zeleniny do svého jídelníčku dát tělu důležité živiny, které potřebuje , aby self- clean a self- léčit . Také byste měli přidat více vlákniny do svého jídelníčku při detoxikaci . Fiber dodává objem na potravinách požívaných takže stolice jsou větší a měkčí a mohou být odstraněny . Během detoxikace , pokuste se odstranit zpracované potraviny , nezdravé potraviny , cigarety , alkohol a rekreačních drog . Účelem detoxikace je odstranit škodlivé látky, které jsou již v těle .
Cvičení Více

Je důležité při domácí detox vykonávat každý den . Cvičení spaluje tuk a stimuluje všechny svaly v těle . Spalování tuku je důležité, protože většina toxiny jsou uloženy v tukových depozit . Jakýkoli typ fyzické činnosti nebo pohybu je prospěšné , včetně chůze , tai chi , tanec nebo běh .