Co je EPA rybí olej

Ne všechny tuky jsou špatné pro vaše zdraví ?; Ve skutečnosti , studie ukazují, že existují dobré tuky nezbytné pro vaši zdravou výživu . Tyto dobré tuky jsou polynenasycené tuky známé jako omega - 3 esenciální mastné kyseliny . Podle University of Maryland Medical Center, je omega - 3 mastné kyseliny pomáhají v celé řadě zdravotních problémů, jako je vysoký cholesterol , cukrovka , deprese a srdečních onemocnění . Můžete získat vysokou koncentraci omega - 3 mastných kyselin ve stravě , zejména EPA , z rybího oleje . Co je EPA ?

Vědecký název pro EPA je kyselina eikosapentaenová . Jenezbytné omega - 3 mastné kyseliny, které se nacházejí v tučných rybách , jako je losos a tuňák , a také tvoří doplněk rybího oleje .
Co je rybí tuk ?

Rybí olej jeolej získaný z tkání tučné ryby , jako je losos , pstruh jezera a tuňáka .
Co to dělá ?

Podle American Heart Association , konzumace tučných ryb alespoň dvakrát týdně nebo při EPA rybí olej doplnit mohou být přínosem v boji proti ischemické choroby srdeční . Je také prokázáno, že pomoc v prevenci vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních onemocnění .