Jak přestat nosit brýle na čtení

Faktory, jako je genetika , vhodným osvětlením , adekvátní spánek a správné výživy může hrát roli při určování potřebu brýlí na čtení . Mnoho lidí se rodí s nedokonale tvaru rohovky nebo čočky , a může proto je třeba použít brýle na čtení . Dalekozrakost a astigmatismus jsou typy refrakčních vad , které mohou vyžadovat používat brýle na čtení . A jak lidé stárnou , může se vyvinout presbyopie vyžaduje použití brýlí na čtení v době, kdy jste 40 nebo 50 . Změny životního stylu , nebo možná operace očí může skoncovat s vaší potřebu brýlí na čtení . Pokyny dovolená 1

si pár dírkové brýle . Neoficiální zprávy naznačují, že tyto brýle mohou pomoci zlepšit zrakovou ostrost .
2

Zvažte denní oční cviky zaměřené na posílení svalů , které drží oko v jeho zásuvce . Je možné, že vaše vize by mohla zlepšit .
3

Posaďte se na židli , držet hlavu stále a čelí dopředu . Přesun oči, jak daleko doleva a pak až na pravé straně , jak můžete . Opakujte 10 -krát .
4

Držte hlavu stále a otočte oči směrem doleva . Přesunout své oči v kruhovém vzoru , který popisuje , jak široký kruh , jak je to možné . Opakujte 10 krát . Opakujte cvičení 10 krát v opačném směru .
5

získat adekvátní spánek . Napjaté a unavené oči vás může nutit používat své brýle na čtení .
6

Porovnejte vaši schopnost číst v různých světelných podmínkách , aniž by vaše brýle na čtení . Zkuste si přečíst knihu v dobře osvětleném místě , jako je veřejné knihovny . Dále zkuste si přečíst stejnou knihu doma pomocí jen matnou žárovku pro osvětlení . Je možné, že s dobrým osvětlením , nemusíte čtení brýle na čtení .
7

Jezte hodně čerstvé nebo mražené mrkve a zelené listové zelenině , jako je špenát a kapusta využít váš celkový zdravotní stav očí . Podle National Institutes of Health , zelenina mají beta karoten , vitaminprekurzor s antioxidačními vlastnostmi , které mohou pomoci chránit oči .
8

Udělejte si denní multi vitamin pilulku, která obsahuje doporučené denní dávky vitamínu A. Vitamin A nebo retinol , má zásadní význam pro tvorbu chemických látek v sítnici , které umožňují vaše oči vidět v šeru .
9

poradit s očním lékařem , aby se informace o monovize chirurgii . Tento chirurgický zákrok koriguje vidění na dálku v jednom oku a vidění na blízko do druhého oka . Je možné, že po provedení tohoto postupu nebudete potřebovat brýle na čtení
10

Zeptejte se očního lékaře o PRK - . PRK . Jedná se o chirurgický laserový zákrok , který může zlepšit svou vizi a umožní vám přestat používat brýle na čtení .