Jak přirozeně léčit deprese

Deprese může být léčena pomocí mnoha metod , a naštěstí existují způsoby, jak přirozeně léčit deprese . Deprese jeobecný termín pro ohromující smutek , ale může odkazovat se na mnoho forem a úrovní deprese . Níže jsou uvedeny některé přírodní prostředky, které byly prokazatelně pomáhají s depresí . Pokyny dovolená 1

Udělejte totéž v doplňkové formě každý den . Stejně tak jepřírodní látka tvořená v těle , která helpsd produkovat hormony , proteiny a neurotransmiterů . Když to trvalo v dávce kolem 1 gramu na den , to je prokázáno, že pomáhají v boji proti depresi . Působí tak, že zvyšuje produkci subjektům serotoninu , což je to, co reguluje osoby náladu .
2

Vezměte třezalku tečkovanou v doplňkové formě každý den . Třezalka tečkovaná je jedním z více známých přírodních prostředků , které pomáhají léčit deprese . Třezalka tečkovaná obsahuje hypericin a hyperforin , jak které byly prokazatelně pomáhá změnit hladinu serotoninu .
3

Take 5 - hydroxytryptofan v doplňkové formě každý den . 5 - Hydroxytryptophan ( který je také známý jako 5 - HTP ) , zvyšuje hladinu serotoninu v centrálním nervovém systému . 5 - HTP se stalapopulární lék po dobu , která Prozac byl propuštěn , a bylo prokázáno ve studiích se jako effectice jako Prozac se u některých pacientů , kteří trpí depresí .