Domovská stránka prostředky pro trávicí systém čistící přísada

hlavní funkce trávicího systému jsou k trávení potravy , odstranění toxinů a odstranění odpadů . Ale v případě, že trávicí systém nefunguje dobře , cítíte se unavení a nemocní a jsou náchylnější k onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku , žlučových kamenů a virových infekcí , jen abychom jmenovali alespoň některé . Očista trávicího systému s domácí opravné prostředky, je jeden způsob, jak spláchnout škodlivé odpady a získat orgánů trávicího systému opět běží hladce . Nejenže se budete cítit lépe , ale budete zdravější příliš . Pít tekutiny

Americká dietetická asociace doporučuje vypít v pronájmu 8 šálků tekutin denně. To zahrnuje voda a voda - založené nápoje , jako jsou bylinné čaje a džusy . Vyhnout limonády , jiné kofein a alkohol také pomáhá udržet trávicí systém zdravý . Kapaliny hydratovat tělo a dodat tekutiny potřebné k vytvoření žaludeční šťávy a jiné trávicí tekutiny , jako je žluč . Voda zmírňuje zácpu přidáním další obsah vody do fekální záležitosti . Voda také přesune odpady prostřednictvím zažívacího traktu a ven z konečníku . Čisté tlusté střevo pomáhá všechny orgány v trávicím traktu . Podle článku " Jak Jídlo je stráven " na internetových stránkách Ellie celozrnných výrobků , pokudvýkaly není pravidelně odstraňován ,tlustého střeva může reabsorb některé z toxinů .
Jezte Fiber

vláken jevelmi důležité živiny pro trávicí systém . Vláknina udržuje traktu chodu trávicí . Mayo Clinic článek " zácpa " radí člověk jíst 20-35 g vlákniny denně pro trávicí zdraví . Vysokým obsahem vlákniny potraviny, jako je ovoce a zelenina přidat hromadně na jídlo , a to děláčlověk cítí plnější . Tím se sníží na přejídání . Vláknina také přidává hlasitost na fekální materiálů , takže odstranění je snadnější . Potraviny jsou nejlepším zdrojem vlákniny , aledoplněk vlákna mohou být rovněž přijata , pokud váš trávicí trakt je pomalý . Tím, že jí dostatek vlákniny každý den můžete pomoci zabránit podmínky , jako je zácpa .
Cvičení každý den

Podle " zácpa " článek , cvičení stimuluje aktivitu tlustého střeva . Ve skutečnosti , cvičení dostane všechny svaly v pohybu , včetně těch, které v trávicím systému, který používají svalové kontrakce , aby se zasadila jídlo dolů mineralizovaný traktu . Článek " Buď Active Vaše cesta " na internetových stránkách Federální Občan Informační centrum hlásí, že cvičení je prokázáno, prevenci nemocí , jako jsou cukrovka a onemocnění srdce . Jakýkoliv druh cvičení je prospěšné pro trávicí trakt , protože fyzický pohyb spaluje tuk . Cvičení pomáháčlověk zhubnout a odstraňuje toxické látky, které jsou často uloženy v tuku . Pokud potřebujete poradit o výběru dobrý cvičební program , konzultujte s akreditovaným osobním trenérem nebo lékařem .