Způsoby, jak opravit Vrásky bez chirurgického zákroku

Jedním z nejvíce odradit aspekty stárnutí jeztráta pružnosti v kůži , která produkuje vrásky na tváři . Dobrou zprávou je, že na rozdíl od jiných svalů v těle , vaše obličejové svaly jsou připojeny přímo na kůži . Takže tím, že vykonává své obličejové svaly , můžete snížit mnoho z těch nepříjemných vrásek , aniž by bylo nutné uchýlit se k operaci . Obličejové cvičení

několik cvičení obličejové , prezentované Thomas V. Hagerty na ShapeYourFace.com , bylo zjištěno, že je užitečné při snižování vrásek . Pro každý z těchto cvičení , je doporučeno , že začnete tím, zvlhčení kůže s vodou , olejem nebo obličejové hydratační .
Upevňovací Vrásky kolem očí

oblast kolem očí je častoprvním místem, vrásky forma , protožekůže jenejtenčí a nejcitlivější na vašem těle . Nejjednodušší způsob, jak cvičit svaly kolem očí , je mrkat . Ale pro toto cvičení , budete zavřete oči jen na částečný - cesta , protože zavření pevně mohou prohloubit stanovených tímto vrásky namísto jejich odstranění . Držte vzkaz po dobu jedné sekundy , otevřete oči dokořán a pak opakujte vzkaz . V závislosti na vaší úroveň pohodlí , to až 50 opakování tohoto mrkl na každého oka jednou nebo dvakrátdenně .
Upevňovací Vrásky na přední straně krku

na přední straně krku je další oblast, která vykazuje známky stárnutí brzy . Začátek tohoto cvičení buď v sedě nebo ve stoje . Nakloňte hlavu mírně dozadu , aby vaše bradu a nos střed . Stiskněte svůj jazyk pevně na střeše úst . To bude utáhněte všechny svaly podél přední části krku . Udržet si jazyk na střeše úst , snížení bradu směrem ke krku . Chcete-li zjistit , zda váš formulář je správná , zkontrolujte, zda je sval v horní části krku přímo pod bradou ( známý jako Platysma svalu) se cítí napjatá , jak zvýšit a snížit hlavu . Opakujte cvičení tak často, jak se vám líbí; Jen dávejte pozor, aby přepracování svaly .
Upevňovací vrásky na čele

Cvičení pokožku hlavy je velmi účinná při léčbě vrásky na čele . Bohužel , toto je takénejtěžší obličeje cvičení . Existují dva základní pohyby tohoto cvičení . První se týká zvedání a spouštění obočí , pomocí svalů na přední části hlavy . Druhý návrh se týká smluvní svaly na zadní straně hlavy , což způsobuje vaše uši pohybovat tam a zpět . Máte-li potíže dělá tento druhý pohyb ( ženy obtížnější než u mužů ) , zkuste vleže s hlavou na polštáři . Tím pocit , zda vaše uši přesunout na polštář , můžete říct, jestli jste smluvní správné svaly . To vám pomůže získat větší kontrolu , jak budete praktikovat . Dělat jen pět až 10 opakování nebude dělat hodně pro vás . Pokuste se vybudovat pro zhruba pět minut opakovat toto cvičení .