Jak přirozeně léčit záněty vedlejších nosních dutin

Sinusitida jezánět dutinách , které je následovaly s bolestí hlavy, sinus a studená jako symptomy . Níže jsou některé tipy , které vám pomohou léčit zánět vedlejších nosních dutin přirozeně . Pokyny dovolená 1

Ujistěte se, že získat dostatek odpočinku . Snažte se získat zdravé 8 hodin spánku přímo přes noc . Zdřímnout v polovině den může také pomoci urychlit zotavení čas zánětu vedlejších nosních dutin .
2

Ujistěte se, pít hodně vody . Pijte alespoň 8 sklenic vody denně . Měli byste se také pokusit pít bylinné čaje . Navrhuji pití zeleného čaje a čaje se zázvorem , které jste přidali léčebné přínosy pro zánět vedlejších nosních dutin . Přidání trochu čerstvé citronové šťávy a medu může také pomoci s některými příznaky zánětu vedlejších nosních dutin .
3

Vyhněte se mléčné výrobky , které mohou zvýšit hlenu a zhoršit některé příznaky zánětu vedlejších nosních dutin .

4

použijte zvlhčovač pomoci dostat vlhkost do vzduchu . To vám pomůže , aby se hlen tekoucí správně a pomůže udržet nosní dírky vymazány .