Přírodní alternativa k Paxil

Podle Národního ústavu pro duševní zdraví , odhadem jeden ze čtyř dospělých se zabývá nějakým typem duševní poruchy spojené s depresí . Paxil je jedním z nejvíce předepisovaných léků na deprese , úzkostné poruchy a obsedantně- kompulzivní poruchy . Paxil má potenciálně závažné vedlejší účinky , jako jsou závratě , pocení , třes , deprese libida , nevolnost a zvracení , zácpa , zvýšené sebevražedné myšlenky a vyšším výskytem sebevražd u mladších lidí . Droga je již předepsán těm, kdož do 18 let . Natural Alternatives

Vzhledem k vedlejším účinkům Paxil , a jiných předpis antidepresiv , mnoho lidí s diagnózou deprese hledat alternativní možnosti léčby . Psychoterapie jeprimární volbou non - lék pacienti využívají . Psychoterapie může pomoci pacientům najít kořen jejich problémy a učit se nové strategie zvládání . Profesionální poradce vám může často pomoci v několika sezeních , a je zřídka nutná dlouhodobá léčba .

Ostatní přírodní alternativy zahrnují cvičení , meditace , masáže , akupunktura, vitamíny a byliny .

Serotonin

Nedostatek hladiny serotoninu , je jednou z hlavních příčin deprese . Několik předpis antidepresiva pracují na systému uvolňování serotoninu v mozku, ke zvýšení hladiny serotoninu . Zprostředkování , jóga , akupunktura a masáže všech endorfiny uvolnění a zvýšení hladiny serotoninu , aniž by bylo nepříjemné vedlejší účinky a výběry .
Vitamíny

nedostatky vitamínů , zejména v listové kyselina , omega 3 mastné kyseliny a vitaminy B , může přispět k příznakům deprese . Je důležité , aby si vybral denní multivitamin a doplnit s Omega 3 mastné kyseliny , nalezené v rybím oleji . Vejce , brokolice , losos , tuňák , chřest , pomeranče , pstruh a špenát jsou výborným zdrojem kyseliny listové , omega 3 mastné kyseliny a vitaminy B .
Byliny

Některé byliny mohou být užitečné pro správu deprese :

St John je Wort obsahuje hypericin a může pomoci zmírnit deprese a úzkosti . Typická dávka je 900mgs denně. Těhotné ženy by se měly vyhnout třezalku tečkovanou .

Gingko biloba zlepšuje krevní oběh v mozku , zlepšuje paměť a koncentraci , a je zvláště vhodný pro starší lidi, kteří jsou v depresi . To není tak účinný jako jiné byliny , ale může poskytnout podporu při použití ve spojení s něčím , jako je třezalka tečkovaná . Obvykle se 80mgs třikrát denně .

Sibiřský ženšen je adaptogenní a může zlepšit několik podmínek , vysoký krevní tlak k depresi . Působí jako inhibitory MAO zmírnit příznaky deprese . Osoba může trvat 400 do1 , 200mgs denně po dobu osmi týdnů , po nichž následuje období odpočinku dvoutýdenní , opakovaných podle potřeby . Sibiřský ženšen se zdá být bezpečné pro těhotné ženy .