Alternativní léčba Osteoporóza

Osteoporóza se vyznačuje porézní a snadno zlomené kosti . Tento stav může ovlivnit obě pohlaví , ale ve většině případů se vyskytují u žen po menopauze . Kosti stávají slabé a křehké a snadno zlomit kvůli ztrátě minerálů , jako je vápník , snižuje hladiny estrogenu a pomalejší regeneraci nové , silnější kosti . Zlomeniny , snížení výšky kvůli zlomenině obratlů , změnil postoj a zakřivení páteře mohou všichni dojít s osteoporózou . Nicméně, existuje mnoho přírodních léčby, které mohou pomoci zlepšit zdraví kostí a úlevě od bolesti způsobené stavu. Blahodárné byliny

Alfalfa obsahuje vitamin K , který iniciuje kostí opětovný růst . Vezměte 1000 až 2000 mg ve formě kapslí denně nebo jíst hrst čerstvých výhonků každý den . Feverfew jeúčinný rostlinný lék proti bolesti a protizánětlivé účinky. Vezměte bylina lyofilizátu ve formě kapslí podle pokynů na štítku . Hawthorn stabilizuje kolagen , který je pevné a pružné protein nezbytný pro silné kosti . Vezměte si 250 mg třikrátdenně . Por Huesos čaj podporuje růst kostí . Pijte 1 šálek mezi jídly třikrát denně . Soy isoflavony koncentrát pomáhá dopravit vápníku z krevního řečiště do kostí . Vezměte 3000 miligramů denně .

Nepoužívejte vojtěška je užíváte léky na ředění krve , nebo pokud jste těhotná . Nepoužívejte kopretina řimbaba , pokud jste těhotná .

Byliny , jako farmaceutických látek , jsou testována za účelem zjištění jejich terapeutické rozmezí , což jenejmenší dávka, která poskytuje nějakou změnu ve stavu k největší dávku bezpečné pro lidskou spotřebu . Zatímco bylinky jsou obecně bezpečné a netoxické , držet se doporučených množstvích , aby se zabránilo případné negativní vedlejší účinky . Užívání více není pravděpodobné, že k výrobě další výhody .
Další návrhy

Použijte citrát vápenatý doplňky . Je toforma nejlépe vstřebává v těle . Vezměte si alespoň 1000 mg denně . Jíst saláty zabránit zlomeninám . Salát greeny jsou bohaté na vitamin K , který pomáhá kosti s pomocí proteinu , aby kolagen , který se chová jako lepidlo pro stavbu kostí . Zelenina bohaté na vitamín K jsou ledový salát , brokolice , zelí , kapusta , římský salát a špenát . Snažte se alespoň 1 porce denně . Vyhněte se doplňuje s vitamínem A.Švédská studie z 66.651 žen zveřejněno v listopadu 1998 vydání " Annals of Internal Medicine " zjistil, že každý miligram ( 3000 mezinárodních jednotek ) vitaminu A převzal doporučené denní dávky ( RDA ), zvýšené riziko zlomeninu kosti o 68 procent . To snižuje hustotu kostí . RDA pro muže je 5000 mezinárodních jednotek a 4,000 pro ženy .

Snažte se pravidelně cvičit , pokud to schválí lékař . Silový trénink a lehké vzpírání snížit riziko pádu a zlepšit hustotu kostí . Vejce, česnek a cibule obsahují síru , která je potřebná pro zdravé kosti . Vyhněte se kvasinkové produkty a nealkoholické nápoje . Obsahují fosfor , který soutěží s vápníkem pro absorpci v těle . Borůvky, třešně a třešňový džus obsahují látky zvané proanthocyanidiny , které stabilizují kolagen a pomáhají udržovat kosti neporušené .