Přírodní lék na syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS) je v důsledku abnormálních kontrakcí ve střevě , které způsobují bolest a křeče , plyn , náhlý průjem a zácpa . IBS je dodáván ve dvou formách : spastické tlustého střeva IBS způsobuje bolest po jídle , průjem a /nebo zácpa , při bezbolestné IBS způsobuje náhlé záchvaty průjmu během léčby nebo po jídle nebo doprava když se probudí . Stres jehlavním faktorem v tomto stavu . Kombinace přírodních strategie může pomoci zmírnit příznaky a obnovení normálního stavu do gastrointestinálního traktu . Pomocí každý doplněk, navržený není nutné, protože mnohé z nich nabízejí podobné výhody . Mohlo by to býtdobrý nápad konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče se zkušenostmi v celostní medicíně pomoci navrhnout dlouhodobý léčebný režim zahrnující různé možnosti léčby . Dietní Návrhy

Správa vaše strava je jedním z nejdůležitějších přírodních metod k léčbě IBS . Zvažte , jak se testovány na potravinové alergie ; Nejčastějšími alergeny jsou mléčné výrobky , pšenice , kukuřice , arašídy , citrusové plody , sója, vejce , ryby a rajčata . Drž se dál od rafinovaných potravin, jako je bílý chléb a těstoviny , a cukr . Snížení nebo odstranění trans - mastné kyseliny, které se nacházejí v komerčně pečených potravin, jako sušenky , koláče , hranolky , cibulové kroužky a margarín . Je-li plyn jeproblém , vyhnout fazole , zelí , brokolice , květák , jablečný džus , hroznová šťáva , banány , ořechy a rozinky . Vyhněte se dráždivé látky , jako je káva, tabák a alkohol . Vařit se zdravými oleji , jako je zelenina a řepka . Přílohy vlákna mohou snížit křeče , nadýmání a plynu . Použití trávicí enzymy 20 minut před jídlem může zlepšit trávení a normalizuje stolici . . Pijte šest až osm sklenic vody denně
Výživové doplňky

Omega - 3 mastné kyseliny v boji proti zánětu ; vzít jeden nebo dva rybí olej kapsle nebo jednu polévkovou lžíci rybího tuku denně . Koenzym Q10 poskytuje svalovou podporu , včetně těch, které ve střevní stěny ; se 100 až 200 mg před spaním . Probiotický doplněk poskytuje obecné zdraví gastrointestinálního traktu ; se podle pokynů na štítku . Extrakt z grapefruitových jadérek bojuje bakterie , které mohou vyvolat průjem . Pak 100 mg , nebo pět až deset kapek v nápoji třikrát denně . SAMe ( S - adenosyl - L - methionin ) přijata před snídaní může zlepšit náladu a zbavit stresu , hlavní spouštěč pro IBS ; použití 100 až 200 mg denně . L - theanin léčí stres a poskytuje podporu pro nervového systému ; použití 200 mg jednou až třikrát denně . Melatonin může léčit symptomy IBS ; před spaním užívat dva až pět miligramů jedna hodina

bylinných doplňků

Kočičí dráp léčí zánět a bojuje proti bakteriím . ; se 20 mg třikrátdenně . Lesklokorka také bojuje zánět a posiluje imunitu ; se 150 - 300 mg třikrátdenně . Můžete také použít 30 až 60 kapek tinktury dvakrát denně . Olivový list jesilný anti- bakteriální bylina ; se 250-500 mg jednou až třikrátdenně . Česnek bojuje proti bakteriím a posílení imunity ; se 400 mg třikrátdenně . Kapsle máty peprné zastavit křeče v zažívacím traktu ; vzít jednu nebo dvě kapsle po jídle .
klipart akupunktura a chiropraxe péče

Podle hodnocení studií u University of Maryland Medical Center , akupunktura může zlepšit obecně dobře - bytí a snížení nadýmání . Chiropraxe péče nebyla studována jako léčba pro IBS , ale chiropraktici tvrdí, spinální manipulace může zlepšit příznaky tím, že vyrovná nervy , které přenášejí impulsy do střevního traktu .
Další návrhy

Stres jehlavní složkou IBS ; přijímání opatření k jeho snížení jsoudůležitou součástí přirozeného řízení . Pravidelné cvičení ( což může také ulevit od zácpy ) , břišní dýchání techniky , léčebné masáže , meditace a jóga ( který může také zmírnit bolest a další příznaky ), jsou všechny účinné metody, při pravidelném používání .

Tepelné aplikace, jako jsou vyhřívací podušky , lahve s vodou a lázně může zmírnit křeče a křeče . Hypnoterapie může také snížit příznaky . Osteopatie , která zahrnuje manipulaci určité části těla, ke zmírnění stížností , se ukazuje slib jako alternativní léčbě tohoto stavu .