Role nasycených tuků v nadledvin Únava
Tuky v potravě jsou kontroverzní a komplikované . Nasycených tuků , se nacházejí v živočišných tucích , kokosový olej a rybí tuk , byl považován za škodlivý pro zdraví začíná v roce 1950 . Od roku 1970 ,American Medical Association ( AMA ) a American Heart Association ( AHA ) uvedla, že nasycené tuky by měly být omezeny na minimum . Nicméně , členové Weston Price Foundation , mimo jiné , advokát stravování nasycených tuků pro optimální zdraví , včetně nadledvin zdraví . Historie
V roce 1953 , fyziolog Ancel Keys zjistil, že v šesti zemích existuje vzájemný vztah mezi spotřebou nasycených tuků a srdeční choroby . Toto začalo myšlenku spojení mezi obsahem tuku a nemoci . I když v té době tam bylo 22 zemí s údaji , které by mohly být použity , klíče použít pouze šest zemí . Když byly použity všechny 22 , nebyla nalezena žádná korelace mezi onemocnění srdce a tuku .
Význam
Od té doby , tam byly studie i podklad a vyvracet názor, že tuk příjem je špatné pro zdraví . Podle článku v časopise Zdraví mužů , mnoho z těchto studií se snaží propojit nasycené tuky, špatné zdraví, byly chybné . Nejméně jedna zdravotní skupina advokacie ,Weston Price Foundation , podporuje nasycených tuků .
Funkce
Tři nejčastější nasycené tuky, které lidé jedí jsou stearová , kyselina palmitová a kyselina laurová . Vědci se shodují, že kyselina stearová je benigní nebo prospěšné pro zdraví , podle článku v zdraví mužů . Dr. Mary Enig bere na vědomí, že musíme tyto tři nasycené tuky pro mnoho důležitých tělesných funkcí , zdraví, imunitní systém , produkci hormonů a pro energii .
Typy
Nasycené tuky , podle článku od Enig a Sally Fallon , jsou tuky, které jsou vysoce stabilní , ne žluknutí , a jsou obvykle při pokojové teplotě pevné . Vaše tělo z nich dělá ze sacharidů , nebo si je z živočišných zdrojů a tropických olejů, jako je kokosový olej nebo palmový olej . Kyselina stearová , jeden z nasycených tuků , obrátí se kyselina olejová , která jestejné tuk, který je na olivovém oleji .
Úvahy
Nadledvinky jsou dvě žlázy že sedí na vrcholu našich ledvin a pracovat v komplexním symfonie pro výrobu sex a steroidní hormony . K dispozici jsou dva oddíly do nadledvinek . Kůra je místo, kde jsou steroidní hormony produkovány , amedulla je místo, kde" boj nebo útěk " hormony , adrenalin a noradrenalin , jsou vyrobeny . Nadledvin únava se odkazuje na teorii, že tím, že drží tělo v neustálém zdůraznil stavu - tím, že jí příliš mnoho cukru , zpracovaných potravin a rafinované mouky , nebo tím, že pije příliš mnoho kávy a trvalé příliš emocionální a duševní stres - nadledviny mohou se přetíženi .
Výhody
nasycených tuků s vysokým obsahem cholesterolu . Cholesterol jeprekurzorem steroidních a pohlavních hormonů produkovaných v nadledvinkách . Většina našich cholesterolu je v našem těle , alezbytek dostaneme z příjmu nasycených tuků . Musíme nasycených tuků na cholesterol , které poskytují , což bude mít naše nadledvinky zdravé , podle Boost imunitní health.com . Jíst nasycené tuky by mohla podpořit funkce nadledvin . Podle Johna G. Connor , licencovaný hlavní akupunkturu , doplnění stravy s obsahem nasycených tuků vám může pomoci vyřešit nadledvin únava .
