Přírodní Anti - zánětlivé Produkty

Zánět je v podstatě reakce Vašeho těla na nějaký druh dráždivé . To může vzplanout krátce , jako bolest po dlouhodobém horizontu , nebo to může mít svou daň po dlouhou dobu . Chronický zánět může být škodlivé pro vaše zdraví . Anti - zánětlivé léčby , jako jsou steroidy mohou být použity při léčení , ale předtím, nežproblém se vyvíjí , zahrnující přírodní prostředky mohou pomoci vyhnout se budoucí problémy . Nicméně, neváhejte se na poskytovatele zdravotní péče , pokud máte akutní bolesti , nebo pokud trpíte nežádoucími účinky jakýchkoli přírodní léčby . Potraviny

Změna stravy může býtnejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak zahrnout protizánětlivé výrobky ve vašem životě . Potraviny známý pro své protizánětlivé vlastnosti zahrnují většinu ovoce a zeleniny , tučné ryby , ořechy a olivový olej . Mnoho koření , jako je zázvor a skořice , je také prospěšné . Více než to, že tyto potraviny a koření mají bezpočet dalších výhod , které vedou k lepšímu pocitu zdraví a pohody . Rafinované cukry a sacharidy mají tendenci být v dráždivých velmi vysoká , takže berte v úvahu řezání zpět na ně s cílem zlepšit celkový zdravotní stav.
Doplňky

předpis a volně prodejné léky zklidnění zánětu , ale přírodní byliny a doplňky pomáhají udržovat dobré zdraví a mohou eliminovat potřebu léků proti bolesti . Doplňky , jako jsou omega-3 ( který se nachází v rybách ) a dráp pilulky kočky může zvýšit vaši odolnost proti zánětu . Zelený čaj jevelmi silný antioxidant ; zkuste pít namísto jeden šálek kávydenně . Pokud se nechcete starat o své chuti , je také k dispozici ve formě tablet . Nezapomeňte si vzít multivitamíny , pokud vaše strava je nevyvážená - a diety většiny lidí v těchto dnech mají něco chybí
Aktuální Řešení

" Natural " je . synonymem pro mnoho kosmetických výrobků , ale je to častoprázdným pojmem . Některé krémy , gely a krémy jsou skutečně užitečné , nicméně . Přečtěte si ingredience , zdavýrobek je tak čistá, jak to tvrdí . Podívejte se na známých protizánětlivých prvků , jako je aloe vera , sóji , extrakt z lékořice a pupalkový olej . Ty často krotit drobné kožní svědění , podráždění a spáleniny od slunce . Pokud se u Vás objeví vyrážka z lokální řešení , přestaňte jej používat a poraďte se s lékařem . Alergické reakce se mohou objevit i při chemických produktů bez .
Ice

Ice jedobrá léčba zánětu . Místo toho, aby dosáhl na léky proti bolesti po namáhavé fyzické aktivity , otevřete mrazák . Ledové zábaly a dokonce i tašky z mražené zeleniny může snížit mírné až středně silné bolesti a otok . Metoda RICE ( odpočinek, led , komprese , nadmořská výška ), účinně léčí mnoho overexertion zranění . Ujistěte se, že umístit ručník mezi ledem a kůži , aby se zabránilo popálení a podráždění , a ne ignorovat ostrou bolest . Ice může zmírnit bolest a modřiny , alelékař by měl posoudit skutečné zranění .