Jak se k léčbě vyčerpání z horka pomocí Domovská stránka prostředky

Vyčerpání z horka může být smrtelná , zejména prostarší a velmi mladé . Být na slunci příliš dlouho bez přestávky ve stínu může způsobit vyčerpání z horka . Lidé, kteří trpí vyčerpáním z horka se obvykle skončí v nemocnici . Existuje spousta věcí se dá udělat pro prevenci a léčbu vyčerpání z horka jen pomocí jednoduchých domácí opravné prostředky . Věci, které budete potřebovat
vody
jablečného octa
malina nebo máty na přípravu čaje
studené hadříkem
Gatorade
listová zelenina
banány
celozrnné potraviny
ořechy
oblíbené oblečení
láhev studené spray
Ice
Šátek nebo čelenka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte hodně tekutin , jako je voda a Gatorade se aby se vaše tělo v pohodě a zabránit dehydrataci . Přidejte lžičku jablečného octa do sklenice vody nahradit elektrolyty a minerály . Použijte studenou vodu , ne ledové vody .
2

Drink malina čaj nebo mátový čaj vychladnout vaše tělo se z tepla . Maliny a máta peprná čaj pomáhá ochlazovat tělo dolů , stejně jako udržet si hydratované .
3

položte studený obklad na zadní straně krku , na čelo , nebo vaše zápěstí vychladnout vaše tělo rychle dolů . Vaše hlava má většina tepla z těla , takže je to nejlepší místo pro studený obklad . Studený obklad na čelo nebo šíji se ochladí vaše tělo se rychle a pomůže vám cítit se lépe . Nepoužívejte ledové vody na hadřík , protože voda ledová vám může pomoci v šoku .
4

Používejte tenký , cool oblečení , jako jsou tenké tričko a kalhoty , aby se zabránilo vyčerpání z horka . Light- barevné oblečení je nejlepší, když je venku horko , protože tmavě zbarvené oblečení drží teplo . Také , bavlněné oblečení jelepší volba, než polyester , bavlna protože umožňuje vzduch dovnitř
5

Spray se s chladnou spreji , aby si v pohodě v horkém počasí . Je důležité, aby se vaše tělo v pohodě , aby se zabránilo vyčerpání z horka na prvním místě .
6

Umístěte sáček s ledem na hlavu vychladnout vaše tělo dolů . Pokud je vaše hlava ochladí , budou chlazené krev cirkuluje a ochladí zbytek vašeho těla . Dalším dobrým způsobem, jak ochladit tělo dolů je tím, že nosí šátek nebo potítko . To je nejlepší nosit šátek nebo pot kapely na hlavě při výkonu , aby se vaše tělo před přehřátím .