Jak se k léčbě vysokého krevního tlaku s přírodní léčiva

Vysoký krevní tlak jetrvalým problémem pro mnoho lidí . V USA , to je jeden z hlavních faktorů při skóre zdravotních problémů . Vysoký krevní tlak je přímo závislá na mozková mrtvice, srdeční onemocnění , onemocnění kostí , vitamínových a minerálních nedostatky , a další . V blízkosti 100.000 úmrtí , jsou hlášeny každý rok v Americe kvůli tlaku v souvislosti s nemocí vysoký krevní . Vysoký krevní tlak je lékařsky ošetřen léky na předpis , nicméně , dietní a změny životního stylu se často ukáže být stejně účinné . Léčba vysokého krevního tlaku přírodních a bylinných je poměrně jednoduchý . Přečtěte si více o pomoc . Věci, které budete potřebovat
Herb průvodce klipart knihy potravinářských hrabat
potravin (viz kroky )
Dietní a bylinných doplňků ( viz kroky )
Zobrazit další pokyny
strava a výživy
1

Jdi na 24 hodin detoxikační programu, jakmile jsou diagnostikovány s vysokým krevním tlakem . Takovýplán vám pomůže zbavit své systémy toxinů , které mohou být postaveny ve vašem systému . 24 hodin detox je poměrně jednoduché a vyžaduje přirozenou tekutou dietu na jeden den . Klikněte na odkaz níže naleznete v článku eHow , "jak používat 24 hodin Detoxikační plán . "
2

Odstraňte všechny fast food , mastná jídla, jídla s vysokým obsahem rafinovaného cukru a kofeinu ze svého jídelníčku . Také se vyhněte tvrdý alkohol . Tyto látky funkce pomalé tělo na zem a způsobit mnoho tělesných systémů , především kardiovaskulární systém , být přetížena . Je důležité, aby vaše krevní zdraví, které všechny toxiny být propláchnout z těla . Nahradit tyto potraviny s nádobím , jako jsou otruby , kefír , kapusta , rozinky , pečené brambory , hnědá rýže a pečené ryby .
3

Vypijte 12 - unce sklenici mrkvové šťávy se snídaní a obědem . Mrkvová šťáva , kromě toho, žeskvělým zdrojem vitaminu A , je také bohatá na vápník, hořčík , draslík, fosfor , železo a vitamín B komplex .
4

Vypijte jednu 12oz sklenice džusu draselného mezi jídly . Draslík působí jako čistící tonikum při požití jako kapalina . Vytvoření šťávu draselný zahrnuje odšťavňování mrkev , celer , špenát , petržel a moře zelené . Pokud nemáte odšťavňovač , jednoduše smíchejte 2 oz z Noni džus s 8 oz. sklenici pramenité vody . Noni džus lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou . Existuje několik značek Noni na trhu . Je důležité si koupit čisté šťávy noni . Noni provedené Tree of Life patří mezi top čisté značek .
5

S večeři , pít 12 oz sklenice jablečné šťávy . Mix v 1 paketu slunce Chlorella granulí . Chlorella je bohatá na esenciální vitamíny a kalorií . To je velmi účinná v boji proti infekci a odstranění toxinů z těla . Mnoho pacientů s rakovinou pomocí Chlorelly granule k léčbě jejich onemocnění . Chlorella granule lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou a on-line .
6

Zvažte bylinné calmers . Byliny často pracují ihned , pokud máte příznaky vysokého krevního tlaku . Kava Kava ​​, kořene kozlíku lékařského extrakt a ashwagandha , abychom jmenovali alespoň některé , se prodávají v kapslích a často přinášejí úlevu od úzkosti a vysoký krevní tlak během několika minut . Úzkost a hypertenze jsou často kořenem vysokého krevního tlaku . Bylinné doplňky lze užívat každý den , ale některé obsahují vedlejší účinky . Poraďte se se zdravou výživou obchod profesionální nebo bylinkář , pokud máte nějaké otázky . Pokud se vám nedaří získat Kava ​​Kava, kozlík nebo Ashwagandha , vypít si šálek heřmánkového čaje podle potřeby . Heřmánek jemírné , ale účinné relaxační , který vám pomůžezbytek těla uvolnit se od napětí .
Péče o tělo a cvičení
7

Představme si bezpečnou a přirozenou váhu ztráta program, pokud máte nadváhu . Nadměrné tělesné hmotnosti může způsobit mnoho zdravotních problémů , včetně vysokého krevního tlaku .
8

Take svižné chůze alespoň dvakrát týdně . Při chůzi , soustředit se na tom hluboké dechová cvičení . Dýchejte pomalu a zhluboka . Zadržte dech po dobu 3 až 5 sekund. Pomalu vydechněte . Dechová cvičení lze provést kdykoliv během dne .
9

mysl relaxační cvičení často . Vysoký krevní tlak může být způsobeno tím, nejjednodušší životní stresy a tlaky . Vezměte si alespoň 30-60minut každý relaxovat a meditovat .
10

Zvažte získání chiropraxe úpravy alespoň jednou týdně , nebo podle návodu . Nevyrovnané tělo je často spojován s mnoha zdravotních podmínek, včetně vysokého krevního tlaku .