Jak dát perfektní masáž

Pokud nejstelicencí masáž terapeut , ale chtějí se naučit techniky profesionálů s cílem poskytnout dokonalou masáž , zde je několik tipů, které vám pomohou začít a zapůsobit na každého se svými technikami . Věci, které budete potřebovat
olej nebo mléko
masážní lůžko * ( volitelně )
relaxační hudba * ( volitelně )
Zobrazit další instrukce
Jak dát perfektní masáž

1

Začínáme . Perfektní masáž uvolní svaly , zbavit napětí , zvýšit flexibilitu , poskytuje harmonii , snižuje stres a nepohodlí , a dokonce zvýšit krevní oběh . Tak, jak vykonat tento čin ? Díky masáži . Existuje mnoho druhů masážní terapie , jako je akupresura , švédské , reflexní , thajské masáže a dokonce i terapii horkými kameny . Vzhledem k tomu , že má speciální certifikaci naučit techniky pro řadu speciálních masáží se budeme držet s tipy, jak dát jen základní masáž .
2

Používejte správné nástroje . I když to není nutné,perfektní masáž bude s největší pravděpodobností zahrnovat použití masážní olej nebo pleťové vody , který snižuje tření vytvořené hnětení pokožku . Použití oleje nebo krému také zvýšil množství tlaku jste schopni poskytnout . Najdete masážní olej téměř kdekoliv , a to nemusí být drahé , aby sisvou práci . Dokonce ijednoduchý krém můžete mít doma může fungovat . Ujistěte se, že se zahřál olej nebo krém na ruce před použitím .
3

polohy . I když to není nutné, aby byly odstraněny veškeré oblečení pro masáž to , aby bylo jednodušší dát perfektní masáž . Nechteosoba, která přijímá masáž ležet na břiše a odstranit jejich košili , takže můžete přistupovat k jejich záda snadno . Opět platí, že existuje mnoho druhů masáží a speciálních masáží . Většina lidí si myslí o jejich záda , pokud jde o masáž , takžepěkná masáž zad může být" perfektní masáž " , aniž by se příliš fantazie .
4

stojan ( nebo klečet , pokud je to nutné, v závislosti na lokalitě ) vedle osoby, kterou massageing . Měkké tahy , často nazývané effleurage jsounejčastější technika používaná k přechodu z jedné oblasti do druhé . Jak pracujete v dlouhé tahy na zádech a narazíte na takové oblasti, jako uzel ( který je jenkapsa lokalizované hluboké tkáně) pracují v kruhovém pohybu a lehce zvýšit tlak .
5

Chcete-li přechod na jinou cévní mozkové příhody po jemně vmasírujte dlouhými tahy po zádech můžete klouzat ruce do prostoru kolem krku a spodní části hlavy . Použijte pomalé pohyby pro uklidňující nebo uklidňující odpověď a rychlých pohybů pro stimulačním účinkem .
6

rozšířit své úsilí na krku , hlavy , střední záda , ramena , paže a hýždě . Práce na jedné části těla najednou , protože si vzpomněla na dlouhé tahy , jak si přechod z jedné oblasti dodalší . Kruhový hnětení pohyb je ideální pro opravdu masité oblastech, jako jsou ramena a hýždě , jak uvolnit tlak ze ztuhlých svalů .
7

Nezapomeňte použít prsty a palce vyvíjet tlak podle potřeby citlivé " uzel "oblasti . Tyto oblasti se často cítí těžké nebo pevně na dotek . Nezapomeňte na masáž ramen a nohou osoby, jakož i na konci masáže . Platební zvýšenou pozornost končetin zvýší průtok krve a relaxaci .
8

zakončit masáž s dlouhými zdvihy ( effleurage ) opět lehce uvolnit osobu, se kterou masážní a přivést masáž ke konci . Gratulujeme - jste dali perfektní masáž

.