Nahrazuje Epsom soli

Epsom soli lze užívat vnitřně při zácpě a používá zevně v lázních na bolavé svaly a podporovat relaxaci . Soli jsou vlastně síranem hořečnatým a mají mnoho výhod . Pokud nemůžete používat , jsou k dispozici přírodní a bylinné možnosti . Zácpa

Někteří lidé se Epsom soli vnitřně ke zmírnění zácpy . Natural - homeremedies.com naznačuje místo s dvě čajové lžičky blackstrap melasy denně před spaním . Na stránkách také doporučuje pít půl šálku olivového oleje a půl šálku pomerančové šťávy spolu .
Bolavé svaly

Pokud máte bolavé svaly , můžete použít nezbytné oleje ve vaně , aby nahradit Epsom soli . Eucalyptus a kafr se používají , v závislosti na herbs2000.com . Můžete také masírovat postižené svaly s tea tree nebo mandlového oleje . Vytápění pad může také pomoci uvolnit ztuhlé svaly .
Relaxační

Místo toho, aby si Epsom soli koupel , můžete přidat levandulový olej do vody , aby podporovaly relaxace . Další návrhy zahrnují namáčení v horké vaně , nebo s použitím bylinné oční polštář při odpočinku nebo při poslechu uklidňující hudby .
Migrény

Někteří lidé používají Epsom soli v boji proti migréně bolesti hlavy . Aromaterapie může zmírnit migrénu , v závislosti na přirozeném - homeremedies.org . Zejména , santalové dřevo , máta peprná , levandule a eukalyptu jsou navrženy . Jíst potraviny bohaté na niacin , jako jsou pšeničné otruby a slunečnicová semena , a hořčíku - bohaté potraviny , jako jsou banány a mořské plody mohou pomoci zmírnit tyto bolesti hlavy ,webové stránky tvrdí .
Lepší spánek

jako alternativu k EPSON soli jako stres odlehčovací a pomoc spánku , pití šálek teplého mléka se skořicí , medem nebo muškátový oříšek před spaním mohou minimalizovat stres , v závislosti na přirozeném - homeremedies.org , a pomůže vám usnout . Pokud nemůžete tolerovat mléko , rostlinný čaj bez kofeinu je další náhražka .