Jak Thin Sinus hlenu

Sinus přetížení jenahromadění hlenu uvnitř nosních dutin . To může být nepříjemné v nejlepším , a pokud se neléčí , může se šířit do očí , uší a krku , které vyžadují antibiotika pro úlevu . Neléčená zánět vedlejších nosních dutin může vyvinout do chronického stavu . Podle výzkumu na Mayo Clinic a Rutgers , State University of New Jersey , mohou některé domácí opravné prostředky pomoci tenké hlenu dostatečně natolik, že problémy s dutinami jsou zmírněny bez léků na předpis . Věci, které budete potřebovat
vody nebo džusu
Zvlhčovač
nosní solný sprej
nosní opláchněte
Over -the -counter antihistaminikum
Zobrazit další instrukce
1

Pijte hodně tekutin . Doporučená částka pro ty, kteří trpí ucpaným nosem je 6-8oz. vody nebo ovocné šťávy za hodinu .
2

použijte zvlhčovač vzduchu . Umístěte cool- mlhy zvlhčovače vedle postele nebo v místnosti, kde trávíte nejvíce času za den .
3

Udělejte si teplou sprchu . Pára ze sprchy pomáhá uvolnit přetížení .
4

použijte nosní solný sprej . Praktický sprej je hospodárné a efektivní při přidání potřebnou vlhkost do suchého prostředí přetížené nosu .
5

Proveďte nosní opláchněte . Dvakrát denně použijte neti hrnec nebo žárovky stříkačku propláchněte nosní dutiny extra přetížení a dráždivých látek , jako jsou alergie vyvolávající pyl , alergeny a spóry plísní .
6

Vezměteover- the- počítadlo antihistaminikum . Jako poslední možnost , než se vydáte k lékaři , zkuste antihistaminikum ke snížení zánětu v nosní dutiny; méně zánět znamená snazší sinus odvodnění .