Jak používat esenciální oleje na nervy

Žijeme v rychle se měnícím světě plném stresu a úzkosti , a zatímco mnoho lidí se obrátit na způsoby relaxace , které jsou škodlivé pro zdraví, jako jsou drogy , tabák , alkohol a prášky , výběr přírodní metody jelepší způsob, jak jít . Příště si myslíte, že vaše nervy jsou na konci , zkuste uklidňující vůně esenciálních olejů . Věci, které budete potřebovat
Peppermint esenciální olej
Levandulový esenciální olej Ylang - ylang
silice
Kapesník , hedvábné květiny nebo keramické Esenciální olej hokejky
Lemon esenciální olej
Esenciální olej difuzor
Heřmánek silice
Zobrazit další instrukce dovolená 1

uklidnit své nervy , a to zejména pokud je doplněn o napětí, bolesti hlavy , s několika kapkami mátového esenciálního oleje . Umístěte několik kapek oleje na dosah ruky a jemně masírujte spánky a čelo . Nechteolej kompletně vstřebat , jak dýcháte zhluboka , pomáhá uklidnit nervy a zmírnit bolesti hlavy .
2

Použití levandulového esenciálního oleje kdykoliv chcete pomoci zmírnit stres a úzkost , aby vaše nervy pauzu . Levandule je jedním z mála esenciálních olejů , které je bezpečné pro použití v plné síle na kůži . Masáž několik kapek na zápěstí , který pomůže nejen udržet vás v klidu , bude vás cítit fantasticky .
3

Přidá se několik kapek ylang - ylang esenciální oleje na kapesník , na hedvábné květiny , nebo dokonce speciálně vyrobených keramických silice hole . Pověsit vonící objekt v autě , na stole v práci nebo na vašem nočním stolku pomoci uklidnit nervy , snižuje stres a dokonce i proti nespavosti .
4

pachu váš domov při čichání si cestu do klidnějších nervy . Přidá se 5 kapek citrónové silice a 1 polévková lžíce . vody do skleněné mísy na esenciální olej difuzor . Zapalte svíčku pod miskou a nyní aroma , ujistěte se, že přidat více oleje a vody jako kapaliny vypaří .
5

Udělejte si čas pro relaxační koupel , zvláště užitečné pro uklidnění nervů po dlouhý , těžký den . Nakreslete si teplou koupel a přidejte 20 kapek esenciálního oleje heřmánku . Plazit se , namočte po dobu nejméně 15 minut , abynapětí tát .