Jak si vyrobit Terapeutické tepla Wrap

Teplé , vlhké teplo se často doporučuje ke zmírnění ztuhlé , bolavé svaly , nebo bolesti kloubů , jako je artritida nebo burzitida . Terapeutické tepelné zábaly a teplé obklady jsou snadné, aby se s několika jednoduchých materiálů a surovin a přinese hodiny úlevu . Věci, které budete potřebovat
Pro terapeutické rýže sáčku :
Bílá bavlna trubice ponožky
nebo
2 nových bílých žínky
1-2 sáčky rýže, syrových klipart šicí stroj
jehly
závit
přímé piny
Pro terapeutické obklad :
Velké náměstí 14-18in. bílý flanel nebo mušelín
gumičku nebo řetězec
bylin volby
vody
omáčka pan
sítko nebo cedník
plastový obal
zdroje tepla ( rýže sáčku nebo vytápění pad )
Zobrazit další instrukce
Tube Sock tepla Wrap
1

Otevřete horní dlouhé , čisté , bílé bavlněné ponožky trubice .
2

Volně vyplnit trubice ponožky s suché , nevařené rýže asi 2/3 plné . Přeplňování výsledky ponožky v tepelné fólie , která je příliš pevná a nebude dostatečně flexibilní, aby obal kolem kloubů .
3

Tieotevření ponožky uzavřená s pevně uzlem , nebo použití jehlu a nit , nebo šicí stroj pro uzavření otvoru .
4

Chcete-li použít , zahřejte zábal v mikrovlnné troubě na vysoký 2 až 3 minuty. Zabalte kolem postižené oblasti na dvě až tři hodiny úlevy . Nepoužívejte přehřátí; to může způsobit popáleniny na kůži .
Žínka Terapeutické tepla Wrap
5

položí dva nové žínky , jeden na druhého . Pomocí šicí stroj , šít na tři strany žínky o 1/4 palce od okraje . Váš výsledek se podobá malý sáček .
6

Vyplňte sáčku o 2/3 plné suché , nevařené rýže . Použijte přímé piny pro uzavření otvoru . Šít po otevření dokončit tepla zábal.
7

tepla v mikrovlnné troubě 2 až 3 minuty a aplikovat na bolestivé místo .
Teplém zábalu a tepla Wrap Combo
8

Place asi jeden šálek bylin volby v kastrolu a kryt s vodou . Umístěte na sporáku na mírném ohni a umožnit bylinky vařit asi 20 minut . Vyjměte z kamen a nechte směs vychladnout , dokud je teplý na dotek .
9

Zahřejte terapeutický rýže pack nebo topné podložky dle návodu .
10

Odstraňte nadbytečnou vlhkost z bylinkové směsi pomocí sítko nebo cedník . Pokrytí postižené oblasti těla s kusem měkkého flanelu nebo mušelínu . Spread bylinkovou směs přes hadříkem .
11

Použít plastový obal na bylinkové směsi , zcela jej zakryjte . Umístěte ohřátého rýže vak nebo topné podložky na horní části plastové fólie . Odpočiňte si po dobu 20 až 60 minut v zábalu na místo k úlevě od bolesti , ztuhlé a bolavé svaly a klouby .