Výhody Sunshine

jasný slunečný den má způsob, jak se budete cítit dobře bez ohledu na to , jaké jsou vaše současné situace . To je ještě důležité chránit pokožku před negativními účinky UV záření expozice , ale můžete také získat nějaké zdravotní přínosy ze slunce. Slunce má pozitivní vliv na naši náladu , pleť a zdraví , když se ji používat s mírou . Prevence rakoviny

Vitamin D výrobě dochází , když sluneční světlo interaguje s naší kůží , v závislosti na North Dakota State University . Vitamín D pracuje společně s vápníkem budovat silné kosti a udržení pevnosti kostí . Má také preventivní účinek u některých druhů rakoviny včetně rakoviny tlustého střeva , prsu , vaječníků a rakoviny prostaty . Nedostatek vitaminu D je spojena s těmito druhy rakoviny , v závislosti na osvětlení Research Center .
Zlepšení spánku

jasné světlo ze slunečního záření může mít takédramatický vliv na kvalitu našeho spánku , v závislosti na osvětlení Research Center . Nedostatek spánku může způsobit řadu zdravotních problémů , včetně zvýšeného rizika srdečního infarktu , hypertenze , deprese , diabetes , obezity a mrtvice , podle Institutu medicíny národních akademií . Sunshine může pomoci obnovit vnitřní hodiny, které reguluje spánek .

Lepší spánek snižuje únavu během dne , zvyšuje bdělost a pomáhá produktivitu .
Sezónní afektivní porucha Léčba

Sezónní afektivní porucha jedruh deprese, která se vyskytuje u pacientů , když je omezená jasné světlo a sluneční svit , nejčastěji v zimních měsících , v závislosti na osvětlení Research Center . Sunshine je léčba pro onemocnění, které zvyšuje serotoninu , melatoninu a reguluje cirkadiánní systém, který ovlivňuje spánek . U některých pacientů se sezónní afektivní poruchou , kteří jsou léčeni světelnými boxy , které se zaměřují UV světlo u pacientů ke zmírnění příznaků tohoto stavu . Jasné sluneční světlo může mít stejný účinek na pacienty , v závislosti na osvětlení Research Center .
Léčba kožních onemocnění

Sunshine může být předepsán k léčbě některých kožních onemocnění, jako jsou akné , ekzémy a lupénku , v závislosti na McDougall Newsletter . Pacienti, kteří využívají sluneční záření k léčbě onemocnění kůže , buďte opatrní . Dlouhodobá expozice UV záření ze slunce, je také spojena s rakovinou kůže a stárnutí kůže , jako jsou vrásky a stařeckých skvrn .