Masáže hlavy , jak se zbavit bolesti hlavy
Bolesti hlavy se liší od mírné nepříjemnosti až vysilující bolesti . Příčiny sahají od jednoduchého stresu a napětí na faktory životního prostředí na změny v nervech a chemikálií uvnitř mozku, které regulují bolest . Typy bolesti hlavy
napětí bolesti hlavy , také odkazoval se na jako svalové kontrakce bolesti hlavy , může dojít kdekoliv v hlavě . Je topulzující pocit nebopásmo tlaku, který může posunutí dolů do krku a ramen .
Migréna jevýbušný bolest hlavy obvykle zažil na stejném místě . Bolest je popisována jako bodnutí , nesnesitelné a vysilující. Tento typ bolesti hlavy může přijít s dalšími neurologickými a fyzické příznaky , jako je nevolnost , světla a citlivost hluku , a poruchy vidění .
Masáž, která Bolest hlavy pryč
múzických některé self- masážní techniky může býtjednoduchý způsob, jak zmírnit bolesti hlavy , ať už z jednoduchého napětí nebo full- foukané záchvatu migrény . Masáž může zmírnit napjaté svaly a spouštěcí body . Spouštěcí body jsou hyper - podrážděná oblasti svalové napětí , které může způsobit vyzařování nebo podle bolesti . Vyzařující bolest cestuje od počátku . Odkazovaný bolest je bolest pramenící z jedné oblasti , ale cítil v jiném .
Masážní techniky by měly být prováděny v průběhu celé hlavy , krku a ramen oblastech s důrazem na oblast bolesti . Oblasti se soustředit , patří čelo , chrám prostor a zadní část lebky . Klipart
Long , plachtění tahy s minimální až mírným tlakem by měla být provedena počínaje od očí směrem nahoru a přes čelo . Malé kruhové tahy by měly být používány v oblasti Temple se nachází na stranách čela , do oblasti čelisti a za uchem . Tlak v chrámu a čelistní oblasti by měla být lehčí , aby se zabránilo větší bolesti a možnému poškození jemné čelistního kloubu . Pohyb celého skalpu oblasti s tlakem prstu může uvolnit těsnost , která vyzařuje v celé oblasti hlavy .
Vzhledem k tomu, bolest hlavy bolest může pocházet nebo vyzařovat do zadní části hlavy a krku , by měla být zvláštní pozornost věnována okcipitální oblast , nebo zadní část hlavy . Occiptial oblast má dva hřebeny . Střední tlak může být použit zde , a měly by být použity dolů do oblasti krku . Pro nepříjemné bolesti hlavy zadní ,použití prodloužené tlakovou masáž může být prováděna s tenisovými míčky . Tie dva tenisové míčky v ponožce a umístit je pod hřebeny zadní části lebky . Lehněte si a jemně relaxovat na tenisové míčky s bradou zastrčený za několik minut k uvolnění napětí .
Bolesti hlavy bolesti kolem očí , jemné až středně tlak prstu je možné použít na orbitální kosti . Orbitální kosti obklopuje oko . Začněte u koutku oka a stiskněte dolů s ukazováčkem na několik sekund na kost . Přesunutí šířku prstu a opakujte celé obočí hřeben a dolů přes spodní oční hřeben do oblasti nosu .
Všechny masážní techniky by měl začínat a končit se světlem , hladil tlak na zavedení dotek a signalizovat konec masáž . Tlaková masáž by měla být k toleranci . Pokud se vyskytují bolesti hlavy zvyšuje bolest nebo jiné příznaky , zastavit masáž . V případě, že bolest hlavy zhorší nebo trvá několik dní , vyhledejte lékařskou pomoc .