Lněný olej & Alkohol Detox

Vypít sklenku nebo dvě vína , piva nebo jiného alkoholického nápoje vám pomůže uvolnit a odnést své zábrany . S pár skleniček každý týden nebo dokonce jeden nebo dva denně , neníproblém pro většinu lidí , a některé studie ukázaly , že může snížit srdeční infarkt a kornatění tepen . Nicméně, pokud zjistíte, že jste pít více , než jste měl , možná budete chtít zlomit špatný zvyk , než je to ještě horší . Podpořte svého těla Detoxikace alkoholu

Ujistěte se, že pít alespoň 8 sklenic vodydenně , které pomohou udržet vaše tělo hydratované a flush toxiny . Dobrá strava následovat bude spousta čerstvého ovoce a zeleniny , libové bílkoviny a komplexní sacharidy . Ujistěte se, že jsou celá zrna , jako je hnědá rýže a oves a luštěniny , jako jsou fazole a čočka , abyste se ujistili , že jste stále dostatek vlákniny , protože to pomáhá vázat toxiny a jejich odstranění z těla .
Lněný olej může zvýšit Detox úsilí

Lněný olej je bohatý na kyseliny alfa- linolenové ( ALA ) , což je omega - 3 tuků . Jen 2 polévkové lžícedenně vám dává téměř 150 procent RDA pro omega - 3 mastných kyselin . Je topřírodní protizánětlivý a může pomoci snížit riziko srdečních chorob , cukrovky a rakoviny , a zároveň pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu .

Olej může zvýšit své detoxikační úsilí tím, že pomáhá snížit zánět v podšívka žaludku a dalších tkáních , a snížit stres ve vašem těle v důsledku procesu detoxikace . Lněný olej je také prokázáno, že snížení úzkosti a bolesti hlavy
len olej Dávkování

kapalnou formu : . Vezměte 1 až 2 polévkové lžícedenně . To může přidat do své potraviny a smoothies , nebo nalít ji salátů klipart

formě tobolek : . . Pokud se vám nelíbí chuť Lněný olej , vzít dvě 1000 mg kapsle denně


Symotoms alkoholu detoxikaci

Jak se vaše tělo čistí se toxinů , můžete si všimnout, mnoho , několik , nebo žádné příznaky vůbec z vašich detox úsilí . Zdravějšíživotní styl budete postupovat , tím snazší je očistit své tělo s menšími vedlejšími účinky . Některé příznaky Můžete si všimnout, jsou alkohol chutě , sucho v ústech , slabost , deprese , nespavost , žaludeční nevolnost , únava , bolest hlavy , podrážděnost a ztráta chuti k jídlu . Příznaky se liší od jedné osoby na druhou , a závisí také na tom, jak dlouho jste pili a kolik .
Jak dlouho se Detox

Opět to závisí na jak dlouho jste pili , jak často a jak moc . Jako dobrý pravidlo , možná budete chtít pokračovat ve své detoxikační program, po dobu nejméně 6 až 12 týdnů , což umožňujetělu zcela eliminovat toxiny uložené v tukových buňkách .