Přírodní léky na úzkost útok

S úzkosti nebo paniky jeděsivá zkušenost; opakované útoky mohou být rušivé pro svůj život . Mnozí lidé hledají konvenční léčbu úzkosti , ale tam jsou přírodní léky , které fungují stejně dobře . Jakmile budete vědět více o přírodní léky na úzkost si můžete vybrat , který je pro vás nejlepší . Lebky a Valerian

byliny lebky a kozlík byly použity k léčbě úzkosti . Valerian je obecně bezpečné . Uklidňuje nervy , zrychlený tep a svalové křeče . Působí také jako mírné sedativum . U některých lidí kozlík může způsobit hyperaktivitu , ale to je vzácné . Šišák posiluje nervový systém a zmírňuje úzkost nebo napětí . Tyto dvě byliny mohou být použity samostatně nebo společně .
Klipart Lady Slipper a lipového květu

Tato směs bylin Lady Slipper a lipového květu se používá při úzkosti , nespavosti a podrážděnost . Má uklidňující a uklidňující účinek na člověka , který má záchvat úzkosti . Při pravidelném používání se může zvýšit schopnost člověka zvládnout stres a napětí .
Aromaterapie

vůně určitých esenciálních olejů může mít uklidňující účinek . Levandule , pelargónie a bergamot , například , může vyvolat klid . Můžete kombinovat tyto tři oleje spolu s dopravcem ropy , jako je olej ze sladkých mandlí nebo broskev jádro olej . Můžete také použít jednotlivě . Použití aromaterapie vůně difuzor využít uklidňující účinky těchto esenciálních olejů .
Vitamíny a minerály

Take multivitamin , aby pomohla zajistit, že nejste s nedostatkem v každém vitamínů a minerálů . Přidáno B komplex vitamin může být zvláště užitečné . B vitaminy prospěch nervový systém a při pravidelném užívání může snížit frekvenci úzkosti . Můžete také chtít zvýšit svůj příjem aminokyseliny L - tryptofanu a minerální hořčíku . Je todobrý nápad , poraďte se se svým lékařem, aby se ujistil, nějaké vitamíny a doplňky stravy uvažujete jsou pro vás vhodné .