Jak používat lněný olej pro Artritida Příznaky

Lidé, kteří mají artritidu - její hlavní příznaky bytí ztuhlé a bolest v kloubech - vím , že bohužel neexistuje žádný lék na jejich bolestivé onemocnění . Někteří pacienti artritidou se rozhodnou použít FDA schválené léky na zmírnění jejich bolesti . Ti, kteří chtějí přirozenější přístup k zmírnit bolest artritidy lze použít lněný olej . Olej je naloženo s kyselinou alfa - linolenové ( ALA ) . ALA je podobný ve složení k omega - 3 mastných kyselin , které snižují zánět a snižují riziko srdečních onemocnění . Věci, které budete potřebovat klipart lněný olej
Juice
Tvaroh
olivového oleje
Fresh lemon
lněné semínko moučka
Žínka
Zobrazit další instrukce

1

Nákup lněný olej balený v tmavém nebo jinak neprůhledné lahvi . Světlo a teplo může způsobit, že komponenty oleje rozkládají a stávají se méně efektivní . Z tohoto důvodu , vyhnout se smažení nebo pečení na oleji ze lněného semínka .
2

Store lněný olej v chladničce . Věnujte pozornost datu expirace , aby se zabránilo znehodnocení . Zlikvidujte olej , pokud to začne zapáchat .
3

Míchejte lněný olej do vysoké sklenice džusu s vaší snídaně . Kromě pomoci svým artritické klouby ,olej může pomoci regulovat váš trávicí systém na den .
4

Přidat lněný olej 1/4 až 1/2 šálku nízkotučného tvarohu . Tuky přítomné v oleji jsou lépe absorbovány v těle , když se vážou na proteiny . Ořechová chuť lněného oleje je doplněna sýr chuť , aby zdravé příkrm .
5

Vyměňte lněný olej na bázi zálivka pro pravidelnou zálivkou . Wisk dohromady 1/2 šálku lněného oleje s 1/2 šálku olivového oleje a čerstvě vymačkané citronové šťávy , sůl a pepř podle chuti . Chladem zbytky oblékání na další den .
6

zmírnit vaše příznaky artritidy pomocí teplé lněné semínko obklad . Použijte lněný mouku a horkou vodu , aby pastu . Aplikujte na postižená místa s teplou žínku , aby se zabránilo kontaktu s jakýmikoli otevřené rány nebo rány .