Jak předstíráte nemoc?

Fyzické příznaky

- Vykoupat se :Horká voda může pomoci otevřít dýchací cesty a pára může zmírnit ucpání dutin.

- Ochlaďte obličej: Umístění studených obkladů na obličej může pomoci snížit horečku a vyčistit hlavu.

- Protřete si oči :Tření oblasti pod očima může způsobit červené oči a oteklý vzhled.

- Falešný výtok z nosu :Aby vám z nosu teklo, smíchejte kukuřičný škrob a vodu, dokud se nevytvoří pasta. Poté aplikujte pod nos a kolem nosních dírek.

- Kloktejte slanou vodou :Kloktání teplou vodou může pomoci uklidnit bolest v krku. Přidání soli může dále snížit zánět a nepohodlí.

- Zhluboka se nadechněte :Zhluboka se nadechněte nosem a pomalu vydechněte ústy. To vám může pomoci ovládat dech a snížit srdeční frekvenci, takže budete vypadat klidně a uvolněně.

- Seďte vzpřímeně: Shrbení může zhoršit bolest zad a učinit ji výraznější. Seďte rovně a vyvarujte se předklánění nebo hrbení.

- Zpomalte: Pohybujte se pomalu a rozvážně. Pokud předstíráte zranění nohy, kulhejte nebo táhněte jednu nohu za sebou.

- Zůstaňte nenápadní: Předstírejte, že jste unavení a nemáte zájem o aktivity.

- Mluvte tichým hlasem: Autentičnost můžete přidat tím, že budete mluvit chraplavým, přetíženým hlasem.

Příznaky chování

- Vyhněte se očnímu kontaktu :Díky očnímu kontaktu můžete působit ostražitěji a zaujatěji.

- Otřeste se na sedadle: Nervozita se dá projevit vrtěním.

- Neomylná slova: Pomalé mluvení a nezřetelná slova mohou napodobovat účinky léků nebo nemoci.

- Občas se zhluboka nadechněte: Pomalé, hluboké nádechy mohou vytvářet iluzi únavy.

- Předstíraná nevolnost: Položte si ruku na ústa nebo si zakryjte obličej, jako byste se snažili zabránit zvracení.

- Stáhněte se ze svého prostředí :Předstírejte, že vás všechno kolem vás nezajímá.

- Omluvte se :Pravidelně vystupujte z místnosti a předstírejte, že máte záchvat kašle, nebo použijte toaletu.

- Vyhněte se interakcím: Zůstaňte ve svém pokoji a minimalizujte konverzace.

- Chovejte se podrážděně: Staňte se snadno rozrušeným nebo frustrovaným, abyste se vyhnuli dlouhým rozhovorům nebo činnostem.

- Stěžujte si na příznaky: Neustále zmiňujte, jak se cítíte nemocní a jak moc vás to bolí.

Pamatujte si, že předstírání nemoci, když nejste, může mít morální a etické důsledky. Obecně se nedoporučuje předstírat nemoc, pokud k tomu nemá velmi dobrý důvod, jako je vyhýbání se potenciálně škodlivé situaci nebo volno, abyste se zotavili ze skutečné nemoci.