Jak si vyrobit Bean Bag Topení Pads

Vyhřívané tašky fazole jsoubezpečné , levné podpora namožených svalů a chronické bolesti . Lékařský ředitel New York City Marathon , Lewis Maharam , MD , FACSM , vysvětluje, že teplo pomáhá zranění , protože zvyšuje průtok krve , čímž se při léčení buňky rychleji . To uvolňuje tkáně a může uvolnit svaly . Při použití vyhřívané sedací vak , se vztahují na oblasti, která je napjaté nebo jinak poškozené po dobu 20 minut v čase . Na zranění, které je oteklé , platí led , spíše než teplo . Věci, které budete potřebovat
1 /2 yard tkaniny
Jehla
Závit
nevařené rýže, pšenice, ječmen , fazole nebo lněné semínko
Zobrazit další instrukce
1

Přeložte látku na polovinu . Snižte požadovaný tvar a velikost sáčku z tkaniny . Není nutná žádná vzor; používat vaše osobní preference určit tvar a velikost . Některé možnosti zahrnují dlouhý, tenký obdélník řasení kolem krku nebo na náměstí 6 -palcový aplikovat na velké plochy , jako jsou záda . Až budete hotovi , rozložte na látku a budete mít dva stejné kusy látky .
2

Umístěte dva látkové kousky na sebe , s vzorované stranách tkaniny dotýká a směrem dovnitř . Na zadní straně tkaniny by měly být viditelné na obou stranách .
3

Protáhněte jehlu a ušít 1/4-palce steh kolem vnějšího okraje tkaniny , takže 1/4 - na 1/2-inch okraji . Nepoužívejte dokončení šití , ale ponechat otvor 1 - palcový pro plnění . Otáčením téměř dokončena vak naruby dosažením uvnitř otvoru a tahem vzorovaný stranu tkaniny otvorem .
4

Pomocí otvor , naplnit vak s náplní výběru , dokud je to asi 3/4 .
5

Šítotvor uzavřen . Chcete-li použít , mikrovlnná trouba sáček na 1 až 3 minuty.