Jak se k léčbě příznaků syndromu neklidných nohou s přírodní domácí opravné prostředky

Máte-li syndrom neklidných nohou , pravděpodobně jste viděli reklamy , že musíte zkusit léky na předpis . Ačkoli tam nic snažit léky, které vám lékař předepíše špatně - zvláště pokud se poskytuje úlevu - můžete léčit syndrom neklidných nohou přirozeně , bez obav o vedlejších účincích a náklady na léky na předpis. Poraďte se se svým lékařem před provedením jakékoli významné změny do svého jídelníčku , nebo rutina . Pokyny dovolená 1

Jezte vyváženou stravu , ale za doplnění vitamíny nebo minerály , a to zejména v případě, krevní testy ukázaly, že jste nedostatečné . Syndrom neklidných nohou je často spojován s nedostatky v oblasti železa , vitamínů skupiny B , kyseliny listové nebo hořčíku .
2

Správa stresu . Podle MayoClinic.com , syndrom neklidných nohou může být umocněno vysokou úrovní stresu . Přidání relaxační spaním rutina s meditací nebo teplé lázni může pomoci .
3

odstranění stimulanty z vaší stravy . Kofein se zdá zhoršovat příznaky RLS , takže budete muset přestat pít kávu, čaj a limonády .
4

Přestaňte pít alkohol . Konzumace alkoholu je spojeno s neklidných nohou příznaky .
5

Použít topné podložky nebo studené zábaly . Někdy aktivační jiné pocity , jako je teplo nebo zima , může zmírnit nepříjemné pocity se snažíte vyhnout.