Vata Balancing Dieta

Ayurveda ,starobylé a celostní systém medicíny z Indie , tvrdí, že nervové stavy, jako je úzkost a nespavost , mnoho trávicích a společných otázek a vyčerpání může pocházet ze stavu " nadměrné Vata . " Vata vyvážení strava se skládá z potravin, věřil být Vata snížení . Vata vysvětlil

Vedic učenec David Frawley říká, že Vata doslovně znamená " vítr " a je spojen s vlastnostmi pohybu , lehkost a přizpůsobivost . Příliš mnoho Vata ve své tělo a mysl a životní styl , nicméně , je myšlenka k vytvoření nadměrné lehkost , sucho , drsnost a chlad .
Vata Snížení Potraviny
typické dýňový koláč koření jsou považováno za přínosné pro vyvažování Vata .

Pro potlačení sušení, chlazení, bláznivý tvorby kvalitu příliš Vata , ajurvédské moudrost doporučuje užívat potraviny , koření a pít , kteří mají opačné vlastnosti . Vata vyvážení strava obsahuje výživu, která se zahřívá , hydratační a uzemnění . To zahrnuje potraviny, jako jsou husté polévky , celozrnných výrobků a vařené , tmavé listové zeleniny z šťavnaté s dobrými zdroji tuku a pikantní s přidáním těchto chutí , jako zázvor , hořčičné semínko , muškátový oříšek a kardamom .

o dosha
Vata , Pitta a Kapha každý z nich má jedinečné dárky a jedinečné výzvy .

" dosha " jetyp mysl-tělo , z nichž jsou tři : Vata ( mající vlastnosti éteru a vzduchu ) , Pitta ( složený z ohně a vody ) a Kapha ( což je z vody a země ) . Říká se, že všichni jsmeunikátní směs všech tří dosha .