Ashwagandha na hubnutí

ashwagandha , také volal zimní třešeň nebo indický ženšen , jeběžně používané byliny v ajurvédské medicíně . Při použití v kombinaci s jinými hubnutí zvyšujících doplňků , může ashwagandha pomoci na podporu hubnutí přes jeho adaptogenní účinky . Ashwagandha je bezpečná a má málo vedlejších účinků . Adaptogen

ashwagandha nenípotlačuje chuť k jídlu na základě současných znalostí o jeho farmakologických účinků . Nicméně , toto starobylé ajurvédské byliny se tradičně vnímána jako " adaptogen ", což znamená , že to může pomoci minimalizovat výkyvy stresu ve stravě . Bylinkáři zobrazení adaptogeny jako ashwagandha , Rhodiola a ženšenu jako ideální pro lidi, kteří se přejídat nebo undereat v důsledku environmentálních stresů . Ashwagandha může také pomoci ke zvýšení metabolismu a odstranění nesrovnalostí při trávení .
Věda

srpnu 2009 tam byly žádné studie recenzovaných týkající se účinnosti ashwagandha jakožto potlačuje chuť k jídlu a metabolismus booster - jeho účinnost nebyla ani prokázána ani vyvrácena . Nicméně,revize 2000 ukázala, že četné klinické studie potvrdily, adaptogen vlastnosti ashwagandha tyto , které jsou zvláště silný , pokud je použit v synergické kombinaci s podobnými bylinkami . Vzhledem k tomu, ashwagandha sám neobsahuje žádné stimulanty , může to býtbezpečné doplňkem stravy , jako je zelený čaj , které stimulují hubnutí .
Bezpečnostní

testy Rozsáhlé zvířatech neprokázaly žádné významné nežádoucí účinky spojené s ashwagandha , i když je použit ve velkých dávkách . Klinické hodnocení vydané v roce 1998 neprokázaly žádné toxické účinky u potkanů ​​uvedené extrémně velké dávky ashwagandha a ženšenu . Přezkum rovněž poznamenal, že " oba [ bylinky ] individuálně neprokázaly žádnou toxicitu na dlouhodobém podávání . " Nicméně , ashwagandha by měl být používán s opatrností u osob se zdravotními problémy, a ženy, které jsou těhotné .