Typy Dosha tělo

Datuje se do roku 1500 před naším letopočtem , Ájurvéda jeprastarý systém zdraví a wellness pocházející z Indie . Centrální ajurvédy jekoncept dosha nebo tělesné humors , které určují fyziologii každého jednotlivce . Volal vata , pitta a kapha , všichni tři dosha existují různé míře v rámci každého , i když jeden je obvykle dominantní . V zájmu zachování wellness , ayurveda se snaží vyrovnat dosha pomocí diety , změny životního stylu a léčebné procedury , jako jsou masáže , podle Swami Sadashiva tīrtha , autor " The Ayurveda encyklopedie . " Dosha z Vata

Vata se skládá ze dvou elementárních vlivů : Air and Space . Jednotlivci ovlivněny Vata mají tendenci mít štíhlé tělo typu , rychlý vtip a bohatý kreativitu , ale problémy často vznikají v případě, vata dosha se z rovnováhy . Suchá pokožka, úzkost a neklidný spánek trápí ty s nevyváženým Vata , stejně jako lámavé vlasy a zácpa . Vyvažování Vata dosha vyžaduje kombinaci dietních a změny životního stylu , jako je udržení pravidelný režim , pobyt v teple , aby se zabránilo syrové potraviny a minimalizaci psychické vyčerpání . Podle Shantha Godagama , autor " The Handbook of Ayurveda , " ty se vata nerovnováha prospěch z pitné teplé vody a konzumovat sladké , slané a kyselé potraviny na zvýšení hladiny Pitta a Kapha dosha .
Dosha z pitta

vlivem prvky ohně a vody , pitta - ovlivněné osoby mají dobře proporcí , střední velikosti sestavení a mírné výdrž a energii . Chytrý a dobře mluvený , pitta typu lidí, někdy propadat záchvatům hněvu , žárlivosti a podrážděnost , kdy dochází k nerovnováze v jejich dosha , stejně jako fyzické příznaky, jako je pálení žáhy, zánět kůže a nadměrná žízeň . Způsobené spotřeby kořeněná jídla , emocionální rozrušení nebo vystavení nadměrnému teplu , pitta nerovnováha se snadno opravit ponořením do vlažné koupele , vyhnout tabáku a udržení stravy bohaté na sladké , chlazení potravin, jako je kokosový , čerstvé hrušky , mléko a rýžový nákyp , podle Maya Tiwari , autor " Ájurvéda :Life of Balance :Kompletní průvodce k ajurvédské výživy a tělesných typů s recepty. "

dosha z Kapha

Vyznačuje se strukturou robustní kosti , husté vlasy a pomalé , cílevědomé pohyby , Kapha - ovládal jedinci nesou vliv vody a země . Kapha přináší zdravou konstituci a starostlivou dispozice , alenerovnováha způsobuje špatné trávení , netečnost a duševní letargie , podle Shantha Godagama , autor " The Handbook of Ayurveda . " Mezi nejvýznamnější fyzikálních vlastností jedinců postižených s Kapha nerovnováhy je nadměrné tělesné hmotnosti . Chcete-li obnovit rovnováhu a udržení fyzické a duševní pohodu , jedinci s fyziologií Kapha -ovládal musí dodržovat dietu teplých , kořeněná jídla , provádět intenzivní každodenní cvičení a vyhnout se přes den podřimuje , radí Maya Tiwari , autor knihy " Ájurvéda :Life z Balance : .Kompletní průvodce ajurvédské výživy a tělesných typů s recepty "