Jak udržovat Body Balance

rovnováha těla jetermín, který se používá v holistické cvičení a životní styl . To se odkazuje na rovnováhu vaší úplné těle, včetně mysli a emocí . K dosažení rovnováhy těla je nutné kombinovat cvičení a techniky, které pracují na odpočinek , stabilizaci , a pomoci s rovnováhou . Výživa je také důležitý pro dosažení rovnováhy těla , a doplňky lze často nalézt v obchodech se zdravou výživou pomoci dosáhnout tohoto cíle . Jakmile je dosaženo rovnováhy tělo , průtok krve se zlepší , jakož i pružnost , rozsah pohybu a rovnováhy . Návod dovolená 1

cvičení způsobem, který podporuje rovnováhu těla, nebo rovnováhu mezi mysli, těla a ducha . Jóga jecvičení médium, které pomáhá se stabilitou , rovnováze a relaxaci . Tam jsou také cvičení , které používají stability míč , který vypadá jako cvičení míč snížit na polovinu . Můžete si také udělat tai chi , tradiční čínské bojové umění, které se používá pro sebeobranu , ale také podporuje plynulé , pomalé pohyby , které pracují na rovnováze .
2

konzumovat doplňky stravy a potraviny, které pomáhají udržet tělo rovnováhu . Obchodech se zdravou výživou nesou all- přírodní vitamíny a doplňky stravy, které pomáhají poskytnout tělu nezbytné živiny pro udržení rovnováhy . Jídlo , které je dobré pro rovnováhu těla včetně ovoce a zeleniny, a další all- přírodní Whole Foods .
3

Relax . Dýchací techniky , masáže a teplé koupele mohou všichni pomoci uvolnit vás . Meditace je další způsob, jak dosáhnout rovnováhy v mysli . Bez relaxaci , nebudete mít kompletní tělesné rovnováze . Najděte proces nebo techniku, která vám pomůže dosáhnout uvolněném stavu .