Jak zvýšit svou dodávku kyslíku

Existuje mnoho výhod pro zvýšení hladiny kyslíku v krvi , včetně více energie , potlačení kvasinek a dalších patogenů a prevenci otoku mozku . Můžete zvýšit hladinu kyslíku , včetně několika jednoduchými dechovými cvičeními ve vašem každodenním životě . Ať už doma , v autě nebo v kanceláři , dýchací techniky mohou být snadno integrovat do vašeho života , jak zvýšit svůj přísun kyslíku . Pokyny dovolená 1

Nadechněte se zhluboka nosem po dobu 4 sekund .
2

Zadržte dech po dobu 7 sekund .
3

Stiskněte rty pevně při výdechu po dobu 8 sekund .
4

Opakujte vdechování a vydechování postup 8krát dvakrát denně ke zvýšení hladiny kyslíku .