Jak zvýšit svou dodávku kyslíku
Existuje mnoho výhod pro zvýšení hladiny kyslíku v krvi , včetně více energie , potlačení kvasinek a dalších patogenů a prevenci otoku mozku . Můžete zvýšit hladinu kyslíku , včetně několika jednoduchými dechovými cvičeními ve vašem každodenním životě . Ať už doma , v autě nebo v kanceláři , dýchací techniky mohou být snadno integrovat do vašeho života , jak zvýšit svůj přísun kyslíku . Pokyny dovolená 1
Nadechněte se zhluboka nosem po dobu 4 sekund .
2
Zadržte dech po dobu 7 sekund .
3
Stiskněte rty pevně při výdechu po dobu 8 sekund .
4
Opakujte vdechování a vydechování postup 8krát dvakrát denně ke zvýšení hladiny kyslíku .