Jak správně Break Daniel Rychlé

Daniel Fast jeduchovní rychle provádět převážně křesťané, kteří by se chtěli zlepšit své zdraví a cítit se více spojen s Bohem . Kristus Web připočítá Daniel Fast s " přehodnocení svého života , ztotožnění se s těmi, kteří jsou chudí , hubnutí , uctívání Boha , rozbití špatných návyků , přiblížit se k Bohu , rodině a přátelům , učí sebeovládání , očišťující tělo i duši , a pokání z hříchu . " Tento rychlý zahrnuje jíst pouze ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků na delší dobu . Stejně jako u jakékoliv rychle , musíte být velmi opatrní, protože jste přerušit půst a začíná acclimating své tělo na jiné látky . Návod dovolená 1

Rozhodněte , kolik dní bude přechod zrychle , v závislosti na tom, kolik dní jste na tom . Mnoho lidí to udělat rychle, po dobu 21 dnů . Čím déle jste byli narychlé ,už budete muset učinit, aby přechod z něj . Pokud se postil po dobu 21 dnů , nechte pět dní přerušit půst . Pokud se postil méně dnů , budete muset pouze tři nebo čtyři dny , aby ji rozbít . Pokud začnete jíst jiné potraviny hned , mohlo by to mít škodlivé účinky na vaše zdraví .
2. Zavést malé množství chleba do svého jídelníčku .

Zavést pečivo, maso a další dříve omezené potraviny zpět do svého jídelníčku v malých dávkách . Možná budete chtít jen představit jednu skupinu potravin v době, kdy vaše tělo bude mimořádně citlivé na těchto potravin a nápojů . Každé sousto pomalu , pozorně naslouchat svému tělu , a je jisté, že dívat se na velikost vašich porcí .
3. Pijte hodně vody .

Pijte více vody , než budete pravidelně by . To vám také pomůže pocit sytosti a znemožňovat vám záchvatovitého přejídání na jídlo , když si zlomíte rychle.
4

Přidat čerstvé šťávy do svého jídelníčku . Použití organické šťávy bez konzervačních látek a přísad . Pokud nemáte vlastní odšťavňovač , můžete navštívit prodejnu se zdravou výživou nebo restauraci, která připravuje čerstvě vymačkané šťávy .
5. Ty by mohly být zvlášť citlivé na kofein porychle .

Počkejte nejméně pět dní zavést kofein a alkohol zpět do vašeho systému , pokud se rozhodnete , ve velmi malých množstvích . Vaše tělo bude velmi citlivý na tyto výrobky , a jejich účinky se mohou cítit přehnané vás . Obě tyto látky budou vysychat si tak pít další vodu, když je budete používat .
6

Uznávají, tak, že vaše tělo se cítí a jak reaguje na různé druhy potravin . Jednou z výhod dělat rychle, je to, že poskytuje své tělo s čistým štítem , jak jste prošli procesem detoxikace a eliminovat škodlivé chemické látky z těla . Poté, co dělárychle , někteří lidé zjistí, že jsou alergičtí na některé potraviny, nebo že necítí potřebu používat kofein nebo alkohol déle .