Jak vyčistit a Detox váš trávicí systém

V dnešním světě jsme neustále vystaveni toxinům - toxinů v našem chemicky účinných čistících prostředků , v našem kukuřice - sirup - naložený jídlem a v našem znečištěném prostředí . Zatímcotělo má přirozené systémy, zbavit se nečistot , může příliš mnoho chemikálií přetížení proces . Detox program může pomoci vaše tělo očistit svůj systém , odstraňuje toxické nahromadění a obnovuje svou sílu a odolnost . Věci, které budete potřebovat
ovoce
zeleninou
živinami bohaté ovocné nebo zeleninové šťávy,
vody
Zobrazit další instrukce
Jste Vzhledem k Detox ?

1

Zeptejte se sami sebe , jak se cítíte . Jste unavení , nebo pomalu ? Je Vaše pokožka podrážděná nebo svědění ? Máte bolestmi nejasného původu ? Mohou to být příznaky expozice chemické látce nebo toxicity .
2

Zvažte svůj jídelníček . Byl jste overindulging ve zpracovaných potravinách ? Jste načítání se na cukr a kofein , aby se přes den ? Dieta může mít vliv na chemické a toxinů úrovně vašeho těla výrazně .
3

Uvažujte o vašem životním stylu . Jste ve stresu v práci nebo doma ? Myslíte si, dát si dostatek času na odpočinek ? Stres způsobuje toxické nahromadění a relaxace může pomoci vyčistit váš systém .
Detox proces
4

zásobili ovoce a zeleniny , a high - živin , obsah ovocné šťávy ( bez přidaného cukru ) .
5

tři dny , pít pouze ovocné šťávy a vodu a jíst pouze ovoce a zeleninu .
6

Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku a pít hodně tekutin , aby se dobře hydratované .
7

Posaďte se v sauně na několik minut každý den na pomoc detoxikační proces .
Po probuzení
8

Aby se toxin -free po tomto třídenním režimu , pít alespoň osm sklenic vody denně .
9

Začlenit cvičení , a to i s nízkou intenzitou cvičení , do vašeho každodenního života .
10

Snížit stres a najít způsob, jak relaxovat , například pravidelné jóga nebo meditace .
11

Drž se dál od zpracovaných potravin a začlenit vysoká vláken potraviny a bylinné doplňky , jako je pampeliška kořen , nebo zelený , nebo červený čaj , do svého jídelníčku .