Jak se zbavit tělo toxinů

Toxiny jsou škodlivé látky, které mohou poškodit vaše tělo a způsobit onemocnění . Je velmi důležité , jak se zbavit toxinů, které se nahromadily v těle skrze měsíců . Toxiny mohou pocházet ze vzduchu , který dýcháme , léky a chemikálie z potravin, které jíte . Toxiny , které zůstávají v těle příliš dlouho, může způsobit poškození jater , snížení metabolismu rychlost a způsobit zažívací problémy . Nicméně , tím, že zaměstná všechny níže uvedené metody , můžete účinně a bezpečně zbavit své tělo toxinů . Věci, které budete potřebovat
brokolice
Česnek
Ginger
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte alespoň 3 litry vody na denní bázi . Dostatek pitné vody zlepší a posílí vaše ledviny a játra pomoci odplavit škodlivé toxiny z vašeho těla . Kromě toho , pít hodně vody může ochladit na teplotu vašeho těla a odstranění mikroorganismů a jejich odpadní produkty .
2

Jezte 2 šálky brokolice každý den . Sulforafan jeaktivní složkou tohoto výživné zeleniny , která může pomoci vaše tělo zbavit se škodlivých toxinů . Ujistěte se, že vařit brokolici za 5 minut , aby se živiny beze změny . Většina zeleniny, jako je brokolice ztrácí živiny , když se vaří příliš dlouho, nebo se mokrý .
3

Ozdobte své jídlo s česnekem každý den . Alicin jeaktivní složka této mocné byliny . Funguje tak, že detoxikaci krve onemocnění způsobují toxiny při odplavování škodlivých bakterií . Můžete si také užívat česnekové doplňky denně pro maximální užitek . Doporučená dávka je jedna 500 mg tableta jednou denně, nejlépe s jídlem .
4

Přidat zázvor do svého jídelníčku . Léčivou látkou zázvoru je 6- gingerol . Působí tak, že stimuluje krevní oběh a metabolismus , zatímco odplavování škodlivých toxinů z těla . Můžete také konzumovat připravit zázvorový čaj nebo jíst zázvor sladkosti pro maximální užitek .
5

posílit kardiovaskulární systém cvičení každý den . Dostatek pohybu pomůže posílit tok kyslíku a krve do ledvin a jater , které jim umožní eliminovat toxiny rychleji . Do své cvičení alespoň jednu hodinu denně .