Rychlé Detox

Pro ty, kteří chtějí rychlý detox ,jedno-až třídenní šťáva rychle pomůže očistit systém . Ať už jste jedli příliš mnoho nezdravé potraviny a chcete propláchnout systém , nebo jen chcetejednoduché čištění , šťáva půsty jsou plné vlákniny , živin a antioxidantů, kterétělo potřebuje opravit sám a pokračovat s každodenní funkce . Ti, kteří se léky nebo trpí jakékoli neduhy by měl požádat o radu lékaře před zahájením detox . Juice Rychlý

Před začátkemrychlý detox , připravit tělo pomalu snižuje spotřebu kofeinu , mléčné výrobky , cukr a bílkoviny . Začněte jíst více syrové ovoce a zeleninu , aby se živiny a antioxidanty v těle .

Pomocí odšťavňovače přirychle získat 32 až 64 oz čerstvé , organické šťáva pro dobu trvání detox . Citrusové plody je třeba se vyhnout , protože metabolizují odlišně než jiné ovoce . Užijte zeleniny , jako je mrkev , zelí a celeru a ovoce , jako jsou jablka , banány , ananas a mango .

Kromě 32 až 64 oz šťávy , pít 64 oz filtrované vody ,
nežádoucí účinky

Jako u každého detox , která omezuje kalorií , může dojít s výhodou při pokojové teplotě pro snadnější trávení . vedlejší účinky . Časté nežádoucí účinky patří únava , bolesti hlavy , zácpa , nízký krevní tlak , hubnutí , hlad a závratě . Tak ,rychlý detox by měla trvat jeden až tři dny, aby se zabránilo uvedené v seznamu příznaků nebo průjem . Průjem může způsobit dehydrataci a ztrátě elektrolytů , a proto je důležité pít hodně vody a čerstvé šťávy .

Prodloužená detoxikační diety mohou vést k nedostatku živin a ztrátou svalové hmoty .

Prolomení Detox

Podokončení detox , je důležité, aby se pomalu začlenit potraviny zpět do systému . V den po šťáva detox , začněte jíst syrové ovoce a zeleninu . Druhý den , začlenit rýže , obilí a lehké bílkoviny , jako jsou vejce do jídelníčku , a třetí den , pravidelná strava může být konzumovány .

Snažte se jíst zdravější stravu po rychlém detox prodloužitpozitivní účinky, jako je zvýšení energie , jasnější pleť a obnovené zaměření . Jíst přírodní potraviny také snižuje množství volných radikálů a toxinů tělo a orgány se hromadí .