Jak začít Detox

může býtdetox provádět z mnoha různých důvodů . Jeden z nejpopulárnějších důvodů je , jak zhubnout , ale mnoho lidí provádět detoxikaci vyčistit odpad a toxiny z jejich orgánů , a získat více energie . Detox může být obtížné pro některé , ale začíná to pryč právo může být klíčem k úspěšné zkušenosti detox . Věci, které budete potřebovat
čerstvých surovin
vody
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem o tom, zda jste dostatečně zdravý provést detox . Zatímco většina lidí , existuje několik mužů a žen , kteří by neměli detox . Ti, kteří jsou těhotné , mají vážnou nemoc nebo onemocnění , nebo trpí anorexií nebo bulimií by neměl detox .
2

Vyberte si detox , který je pro vás to pravé . Existuje mnoho na výběr , jako jsou limonády detox . Jedná se o půst na citronové šťávy , javorového sirupu a kajenského pepře pro tři až 21 dní . Další detoxes patří šťávy půst nebo syrové potraviny strava . Některé detoxes jsou pilulky , které mohou pomoci očistit mimo systém přes defekaci .
3

Vystřihněte tolik špatné návyky , jak můžete před zahájením detox . To zahrnuje kofein , nikotin , over-the -counter a léky na předpis , cukrů , tuků a zpracovaných a nezdravé potraviny . Jak tyto položky z vašeho systému, několik dní před detox vám pomůže vyhnout se šokující systému najednou .
4

Stock se o položky , které potřebujete , a vyčistit vše, co nepotřebujete . Pokud často očistit na bramborové lupínky a soda pop , dostat ji ze svého domu . Mějte spoustu vašich detox položky kolem , jako je čerstvé ovoce a velkým množstvím vody . Méně pokušení máte , tím lépe vaše detox půjde .