Přírodní Detox Řešení

Přírodní detoxikační řešení zahrnují použití bylin , některé potraviny a provádění změn v životním stylu , aby normální detoxikaci dochází každý den . Vzhledem k tomu, že mnozí lidé jedí spěšně jídla pramenil z lepenkových krabic nebo restaurací rychlého občerstvení , zácpa a nesrovnalostí je běžné . Jíst vysoce rafinované , zpracované potraviny s nízkým obsahem vlákniny přispívá k problému , jaktělo potřebuje vlákno přesunout plýtvání z tlustého střeva . Jíst více domácí jídla , které zahrnují celé zeleniny, ovoce , celozrnných výrobků a vyhnout se nezdravé jídlo pomůže. Pomocí citrony , Triphala (doplněk stravy Ayurveda ) a Senna vyčistit tlusté střevo jsou všechny způsoby, jak pomoci obnovit normální pohyb střev denně . Navštivte svého lékaře, pokud provedení těchto změn nezbavují drobné nesrovnalosti. Identifikace

Přírodní detoxikační řešení životní styl úpravy , stejně jako jíst určité potraviny a byliny , které pomohou zmírnit menší zácpu . Jíst vysokým obsahem vlákniny , která zahrnuje širokou škálu čerstvé zeleniny , ovoce , celozrnných výrobků , jako jsou oves a hnědou rýži , vám pomůže zůstat pravidelný . Mačkání šťávy z půlky citronu do horké vody a konzumovat tento jednoduchý čaj první věc, kterou ráno bylúčinný lék na mnoho lidí se zácpou . Triphala jeindický Ájurvéda doplněk, který lze konzumovat denně pomáhají zmírnit tlustého střeva a nenínávykové projímadlo . Triphala je vyroben ze tří druhů sušených bobulí , Amalaki ( Emblica officinalis ) , Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) , a Haritaki ( Terminalia chebula ) . To byl používán po staletí v Indii a je dostatečně bezpečný, aby denně použít k zajištění denní detox .
Význam

Použití přírodní detox řešení jsou komplexní a nespoléhejte na protidrogovou léčbu či extrémních invazivních opatření . Používání projímadel nebo chemické klystýry , například , nejsou přirozené detoxikační řešení . Použití těchto metod je známo, že jsou návykové a může oslabit tlustého střeva . Lidé, kteří vyhledávají přírodní detoxikační řešení jsou obvykle hledají něco, co je low-cost a efektivní . Tím, že jí s vysokým obsahem vlákniny , celé strava a použití doplňků , jako jsou Triphala byl úspěšný pro většinu lidí , kteří mají občas nesrovnalosti .

Úvahy

tyto přirozené detoxikační řešení jsou navrženy tak, aby podporovaly vaše tělo normální schopnost mít denní pohyb střev . Lidé, kteří mají pouze jednu nebo dvě stolice týdně může umístit se zvýšeným rizikem rozvoje syndromu dráždivého tračníku , divertikulóza a , v dlouhodobém horizontu , rakoviny tlustého střeva .
Mylné

největším omylem je domnívat se, že přirozené detoxikační řešenízáležitostí polykání pilulky . Přírodní detoxikační řešení nejsou " rychlá řešení " a oni to vyžaduje úsilí a odhodlání dělat zásadní změny do svého jídelníčku a životního stylu . Tím, že mění svůj jídelníček s vysokým obsahem vlákniny , celé potraviny dietu a jíst méně rafinovaných potravin , děláte trvalé změny, které vám umožní snížit pravděpodobnost, že budete zkušenosti zácpu . Také můžete také snížit riziko pro rozvoj žaludečních a střevních poruch nebo rakoviny tlustého střeva .
Varování

Pokud jste vážně zácpu nebo mají zřejmou bolest při pokusu o detoxikaci , dělat Neužívejte projímadla . Místo , navštivte svého lékaře . Můžete mít divertikulóza nebo jiné gastrointestinální poruchy , která vyžaduje hospitalizaci .