Ovoce Fast Dieta

Pro mnoho lidí , půst se používá jako způsob, jak očistit tělo vybudovat , nezdravé jídlo a toxiny . Podle " půstu stravy " Steven Bailey , jíst čerstvé ovoce je vnímána jako výhodnější , protože jejich enzymy , antioxidanty , vitamíny a minerály , aby tovýživnější rychle , než ti, kteří pijí jen ovocné šťávy . Vlákno nalézt v ovoci je také prospěšná pro zdraví tlustého střeva a očistu trávicího traktu stejně . Jak to funguje

ovoce rychlá dieta může být provedeno podle potřeby očistit tělo a odstranit odpady vybudovat . Někteří jedinci se rozhodnete udělat rychlý jeden den v týdnu , jíst pouze čerstvé ovoce , zatímco někteří mohou dělattřídenní rychle měsíční nebo několikrát do roka . Studie o zdravotních služeb Research Unit na University of Aberdeen ukazují, že krátké půsty jsou účinnější pro tělo při častějším tempem , a to zejména pro ty, kteří trpí astmatem , ke snížení virové infekce a hladiny úzkosti v těle .

Chcete-li provést ovoce rychlé diety , jíst nic jiného než syrové , čerstvé ovoce každé dvě hodiny po dobu trvání očistit . Pijte alespoň 64 uncí vody po celý den , a vyvarovat se pití soda , džus, kofein , čaj , káva a alkohol během půstu .
Výhody

Podle Hawaii Medical Service Association ,přínos k syrové ovoce rychle, na rozdíl od šťávy nebo vody stravy je , že ovoce obsahuje méně kalorií , než většina džusů , udržuje si plnou déle , a udržuje metabolismus z zpomaluje . U jiných půstů ,příjem kalorií je silně omezena , cožmetabolismus vypnout v zájmu zachování energie . Nízký metabolismus může rovněž bránit detoxikaci , čímžrychle, nebo očistit neproduktivní .

Ovoce rychlá dieta očistí tělo a zároveň poskytuje důležité antioxidanty v boji proti škodlivým volným radikálům , stejně jako nabízí vitamíny a minerály .

Návrhy

Jako u každé diety , nebo rychlé , hubnutí v nevyhnutelné . Nezapomeňte, že většina hmotnosti ztracené je voda , a může vrátit porychle skončí . Chcete-li získat více trvalé hubnutí , začlenit zdravější denní menu libové bílkoviny , ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků . Líbí se nejméně 30 minut středně kardio aktivity , jako je chůze po většinu dní v týdnu .